Câu hỏi:

20/06/2022 290 Lưu

Làm thế nào để phân phối tốc độ giữa các bước thở và bước chạy nhịp nhàng?

A. Nếu tốc độ chạy không lớn thì ba bước hít vào và ba bước thở ra. Nếu nhịp độ chạy nhanh thì hơi thở nhanh hơn với 2 bước hít vào và 2 bước thở ra.

B. Khi thở, cần hít bằng cả mồm và mũi, thở sâu và tích cực.

C. Chú ý hít thở sâu ngay từ những bước chạy đầu để giữ vững nhịp thở và tránh thiếu nợ oxygen quá sớm.

D. Tất cả các đáp án trên.

Quảng cáo

Trả lời:

verified Giải bởi Vietjack

Đáp án đúng là: D

- Nếu tốc độ chạy không lớn thì ba bước hít vào và ba bước thở ra. Nếu nhịp độ chạy nhanh thì hơi thở nhanh hơn với 2 bước hít vào và 2 bước thở ra. Khi thở, cần hít bằng cả mồm và mũi, thở sâu và tích cực. Chú ý hít thở sâu ngay từ những bước chạy đầu để giữ vững nhịp thở và tránh thiếu nợ oxygen quá sớm.

CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ

Câu 1

A. Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.

B. Chạy đạp sau cự li 7-10m.

C. Chạy tăng tốc cự li 10-15m.

D. Tất cả các đáp án trên.

Lời giải

Đáp án đúng là: D

- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau cự li 7-10m, chạy tăng tốc cự li 10-15m.

Câu 2

A. Khởi động chung, khởi động chuyên môn.

B. Khởi động chuyên môn, trò chơi hỗ trợ khởi động.

C. Khởi động chung, khởi động chuyên môn, trò chơi hỗ trợ khởi động.

D. Khởi động chung, trò chơi hỗ trợ khởi động.

Lời giải

Đáp án đúng là: C

- Có thể khởi động bằng các động tác khởi động chung, khởi động chuyên môn, trò chơi hỗ trợ khởi động.

Câu 3

A. Lực đạp sau và độ dài bước chân.

B. Lực đạp sau.

C. Độ dài bước chân.

D. Tốc độ đánh tay.

Lời giải

Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.

Nâng cấp VIP

Câu 4

A. Khởi động giúp cả thể chất và tinh thần người tập được chuẩn bị sẵn sàng.

B. Giảm nguy cơ chấn thương, đau nhức trong và sau khi luyện tập.

C. Lượng oxy đến các cơ bắp được bổ sung thêm một cách từ từ; khi máu đến các cơ, gân và dây chằng nhiều hơn, chúng sẽ trở nên đàn hồi hơn.

D. Tất cả các đáp án trên.

Lời giải

Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.

Nâng cấp VIP

Câu 5

A. Tư thế xuất phát cao.

B. Tư thế xuất phát thấp.

C. Cả hai đáp án A và B đều đúng.

D. Cả hai đáp án A và B đều sai.

Lời giải

Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.

Nâng cấp VIP

Câu 6

A. Giữ cho thân trên hơi ngả về phía trước một góc không quá 4 - 5 độ.

B. Hai vai lắc không nhiều.

C. Phần đầu và thân người cần giữ thẳng để các cơ cổ và cơ mặt trước được thả lỏng tự nhiên.

D. Tất cả các đáp án trên.

Lời giải

Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.

Nâng cấp VIP

Câu 7

A. Phối hợp đạp sau với độ ngả của thân trên và các động tác của cả hai tay. 

B. Gập cẳng chân theo quán tính sau khi chân rời đất.

C. Hạn chế phản lực do chống trước bằng cách chọn điểm đặt chân ở phía trước cần gần điểm rơi của trọng tâm cơ thể. 

D. Tất cả các đáp án trên.

Lời giải

Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.

Nâng cấp VIP