Trong hoạt động thể dục thể thao ngoài trời, để tránh tác hại của ánh sáng mặt trời cần làm gì?

A. Thay đổi độ bay xa

B. Điểm rơi của bóng

C. Độ chính xác về hướng bóng

D. Tất cả các đáp án trên

A. Chất bột đường có nhiều trong: gạo, ngô, khoai, sắn…

B. Chất bột đường là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho cơ thể.

C. Chất bột đường có thể chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng khác.

D. Tất cả các đáp án trên.

A. Không khí

B. Ánh sáng

C. Nước

D. Tất cả các đáp án trên

A. Áp suất không khí giảm dẫn đến cơ thể xuất hiện các rối loạn về hoạt động thần kinh.

B. Cơ thể xuất hiện một số các biểu hiện: khó thể, chóng mặt, buồn nôn.

C. Suy giảm khả năng phối hợp vận động cơ thể.

D. Tất cả các đáp án trên.

A. Trong những ngày nắng nóng, nhiệt độ cao cần lựa chọn địa điểm, thời điểm có nhiệt độ thích hợp để tập luyện.

B. Không tắm trong hoặc ngay sau khi tập luyện.

C. Khởi động kĩ trước khi tập luyện, đảm bảo đủ ấm trong các ngày giá lạnh, độ ẩm cao.

D. Tất cả các đáp án trên.

A. Chất xơ là phần thực phẩm cơ thể không tiêu hóa được.

B. Chất xơ là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho cơ thể.

C. Chất xơ giúp ngăn ngừa táo báo.

D. Cả A và B đều sai.

A. Thúc đẩy quá trình phát triển của xương

B. Tăng cường khả năng miễn dịch

C. Làm suy giảm khả năng phối hợp vận động của cơ thể

D. Cả A và B đều đúng