Khi thực hiện bài tập phát triển sức mạnh chân “Bật nhảy nhanh tiến, lùi”, tiếp xúc đất bằng:

A. 1 - 3 - 2 - 4.

B. 3 - 4 - 1 - 2

C. 3 - 1 - 4 - 2.

D. 1 - 4 - 3 - 2.

A. Không dùng tay với dây đích.

B. Đánh đích sớm hoặc nhảy lên đánh đích.

C. Sau khi về đích, giảm tốc độ và thực hiện thả lỏng hít thở sâu để cơ thể trở về trạng thái bình thường.

D. Tất cả phương án trên.

A. Phối hợp các bài tập bổ trợ, chạy tăng tốc độ và đánh đích.

B. Chạy tăng tốc độ 30m trên đường thẳng kết hợp đánh đích.

C. Chạy tốc độ cao từ 15 - 20 m có tạo đà kết hợp đánh đích.

D. Tất cả phương án trên.

A. Giày thi đấu được phép sử dụng là giày không cần dây buộc.

B. Giày thi đấu được phép sử dụng là giày có dây buộc.

C. Giày thi đấu được phép sử dụng là giày có quai trên mu bàn chân.

D. Giày thi đấu không được thiết kế nhằm tạo cho VĐV có thêm bất kì một sự trợ giúp nào.

A. 1.

B. 2.

C. 3.

D. 4.

A. Chạy gót chạm mông.

B. Chạy nâng cao đùi.

C. Chạy đạp sau.

D. Chạy giữa quãng.

A. Quần áo thi đấu phải sạch sẽ, theo mẫu và gọn gàng.

B. Quần áo không gây trở ngại cho hoạt động thi đấu.

C. Quần áo không cản trở tầm nhìn của các trọng tài.

D. Tất cả phương án trên.