Đâu là bài luyện tập phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và tăng tốc sau xuất phát?

Trong bài tập phối hợp chạy nâng cao đùi và chạy đạp sau, thời gian tại chỗ nâng cao đùi là bao lâu?

Khi phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và tăng tốc độ sau xuất phát, thực hiện nâng dần trọng tâm cơ thể để kết hợp đánh tay đều theo nhịp bước chân để làm gì?

Bài luyện tập “Xuất phát ở các tư thế khác nhau và chạy tăng tốc độ sau xuất phát” có những tư thế xuất phát nào?

Trong bài tập phối hợp chạy đạp sau và chạy tăng tốc, chạy đạp sau từ:

Trong bài luyện tập “Xuất phát ở các tư thế khác nhau và chạy tăng tốc độ sau xuất phát”, có mấy kiểu tư thế xuất phát?

Cho các động tác

1. Nâng dần trọng tâm cơ thể để kết hợp đánh tay đều theo nhịp bước chân.

2. Duy trì tốc độ chuẩn bị chuyển sang giai đoạn chạy giữa quãng.

3. Sau khi xuất phát, thân người đổ về trước, kết hợp đánh tay và tăng dần độ dài bước chạy.

Trình thực hiện khi phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và tăng tốc độ sau xuất phát là gì?