Trong kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân, vị trí tiếp xúc cầu từ:

Chiều cao lưới với lứa tuổi thiếu niên là bao nhiêu?

Khi thực hiện bài tập “Bật bục đổi chân” trên bục cao bao nhiêu?

Độ dài tối thiểu của lưới là bao nhiêu?

Đâu là động tác kết thúc của kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân?

Cho các động tác sau:

1. Dùng má trong bàn chân tiếp xúc cầu tâng cầu lên

2. Từ TTCB, tung cầu lên cao từ 20 - 30cm, mắt nhìn theo hướng cầu bay, cách người từ 30 - 40cm.

3. Chân thuận nâng đùi, mở hông.

Đâu là trình tự thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân?

Chiều cao cột căng lưới là?