Thực hành đếm nhịp tim và mạch theo chỉ dẫn ở trang 89 SGK, lặp lại ba lần, sau đó ghi lại kết quả vào bảng dưới đây.

	Nhịp tim trong một phút	Nhịp mạch trong một phút
1. Lần 1	……………………………	……………………………
2. Lần 2	……………………………	……………………………
3. Lần 3	……………………………	……………………………
Cộng kết quả của ba lần đo rồi chia cho 3	…………………………… ……………………………	…………………………… ……………………………

1

2

3

4

5

6

7

Tim co bóp đẩy máu đi khắp cơ thể.

………..

………..

………..

………..

………..

………..

………..

………..

………..

………..

………..

………..

………..

………..

………..

………..

………..

………..

………..

………..

………..

………..

………..

………..

………..

………..

………..

………..

………..

………..

Nhịp tim trong một phút

1. Khi em vận động nhẹ (ví dụ đi bộ)

…………………………….

2. Khi em vận động mạnh (ví dụ: chạy, nhảy dây…)

…………………………….

3. Nhận xét, so sánh các kết quả trên

…………………………….

Bảo vệ cơ quan tuần hoàn

Nên

Không nên

1. Vui vẻ

X

2. Lo lắng

3. Thường xuyên tắm gội

4. Mặc quần áo quá chật

5. Ngồi lâu, ít vận động

6. Tập thể dục, thể thao vừa sức

7. Làm việc nặng

8. Vận động vừa sức

9. Ăn uống đủ chất dinh dưỡng