Thứ tự các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi là:

A. Hai chân đứng rộng bằng vai, hai tay đưa ra trước song song với mặt đất, mắt nhìn thẳng.

B. Đứng chân trước chân sau, rộng khoảng 10 – 15 cm, hai tay đưa ra trước song song với mặt đất, mắt nhìn thẳng.

C. Hai chân đứng rộng bằng vai, hai tay thả lỏng tự nhiên, mắt nhìn thẳng

D. Đứng chân trước chân sau, rộng khoảng 10 – 15 cm, hai tay thả lỏng tự nhiên, mắt nhìn thẳng.

A. 1

B. 2

C. 3

D. 4

A. Bật lò cò

B. Bật xa tại chỗ

C. Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ

D. Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ trên không

A. Điền kinh

B. Bóng chuyền

C. Bóng rổ

D. Cả A, B và C đều đúng.

A. 2 – 3 – 1

B. 2 – 1 – 3

C. 3 – 1 – 2

D. 3 – 2 – 1

A. Đứng trên chân thuận, chân còn lại co, hai tay co tự nhiên, mắt nhìn thẳng

B. Đứng trên chân không thuận, chân còn lại co, hai tay co tự nhiên, mắt nhìn thẳng

C. Đứng trên chân thuận, chân còn lại co, hai tay để song song với mặt đất, mắt nhìn thẳng

D. Đứng trên chân không thuận, chân còn lại co, hai tay để song song với mặt đất, mắt nhìn thẳng

A. chân bước ra trước sẽ là chân bước bộ, chân còn lại là chân giậm nhảy.

B. chân bước ra sau sẽ là chân giậm nhảy, chân còn lại là chân bước bộ.

C. chân bước ra sau sẽ là chân bước bộ, chân còn lại là chân giậm nhảy.

D. chân bước ra trước sẽ là chân giậm nhảy, chân còn lại là chân bước bộ.