What results in good health and longevity? It’s good genes, good lifestyle and good luck. But since we can’t choose our parents, or know what fate holds in store for us, we must treat lifestyle with tender, loving care. Now, a report “Circulation” proves that a sound lifestyle adds 12 to 14 more years to life. For instance, a woman, aged 50, who follows these lifestyle rules can expect to live to 93 years. This compares to a woman who indulges in an unhealthy lifestyle and dies at 79. In men, the increase in longevity from a healthy lifestyle is from 76 to 88 years.

In the general population, the U.S. spends more money on health care than any other country. So why are so many people in North America suffering from ill health? It is quite apparent that the epidemic of obesity, type 2 diabetes and heart attack will continue to be the big killers. At the moment there is little evidence this battle is being won. But a study that followed both staff and students at the University of Liverpool shows it’s not an impossible dream.

In its first experiment, female diners were randomly divided to receive either a small or large quiche for lunch. The next day, the same group were all allowed to serve themselves any portion they desired. Researchers discovered the ones who had been served the smaller portion, tended to choose the smaller portion. A second experiment tested male diners and it produced the same result. In the third experiment both sexes were included, but it was done one week later. This time diners were asked to look at various photos of portion size and asked which looked normal. Those who were previously given the smaller portions considered the smaller ones normal.

These studies showed that it is possible to shift people from what they think is a normal portion to what is actually the proper amount to eat. And that the perception of what is normal lasts at least to one week later.

Remember, a voyage of a thousand miles begins with the first step. The same philosophy applies to longevity. So, gradually incorporate one thing at a time into your lifestyle. Don’t forget the importance of smaller portions, add more fruits and vegetables, buy a pedometer to check the number of steps taken each day, and to measure your progress, step on the scale every day.

Which best serves as the title for the passage?

Đáp án C

Từ “tender” trong đoạn 1 có nghĩa gần nhất với _________.
A. nhẫn tâm
B. lãng mạn
C. dịu dàng
D. hào phóng
Từ đồng nghĩa tender (dịu dàng) = gentle
But since we can’t choose our parents, or know what fate holds in store for us, we must treat lifestyle with tender, loving care.

(Nhưng vì chúng ta không thể lựa chọn cha mẹ của mình, hoặc biết số phận dành cho chúng ta là gì, nên chúng ta phải đối xử với lối sống với sự chăm sóc âu yếm dịu dàng.)

Đáp án B

Theo đoạn 2, tình hình hiện tại của sức khỏe chung ở Bắc Mỹ là gì?
A. Đau tim gây ra mối đe dọa ít hơn so với béo phì và tiểu đường
B. Ngay cả với sự trợ giúp của nghiên cứu và phát hiện, béo phì vẫn chưa được giảm nhẹ
C. Số tiền đầu tư gộp vào chăm sóc sức khỏe là không hợp lý
D. Những kẻ giết người hàng loạt trở thành nguyên nhân chính của tỷ lệ tử vong cao
Căn cứ vào thông tin đoạn hai:
In the general population, the U.S. spends more money on health care than any other country. So why are so many people in North America suffering from ill health? It is quite apparent that the epidemic of obesity, type 2 diabetes and heart attack will continue to be the big killers.

(Về dân số nói chung, Mỹ chi nhiều tiền cho việc chăm sóc sức khỏe hơn bất kỳ quốc gia nào khác. Vậy tại sao lại có rất nhiều người Bắc Mỹ lại bị bệnh? Rõ ràng là béo phì, tiểu đường và bệnh tim sẽ tiếp tục là những sát thủ chính.)

Đáp án D

Từ “portion” trong đoạn 3 có nghĩa gần nhất với _________.
A. định mệnh
B. phần trăm
C. lát mỏng
D. phần thức ăn
Từ đồng nghĩa portion (phần) = helping
Researchers discovered the ones who had been served the smaller portion, tended to choose the smaller portion.

(Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người đã được phục vụ phần ăn nhỏ hơn, có xu hướng để chọn phần nhỏ hơn.)

Đáp án C

Các tuyên bố sau đây là đúng, ngoại trừ _________.
A. Các nguyên liệu xanh là một trong số các cách để kéo dài tuổi thọ
B. Thừa cân là một trong những lý do chính cho sự giảm sút sức khỏe ở Bắc Mỹ
C. Yếu tố di truyền không liên quan gì đến sức khỏe và tuổi thọ
D. Các đối tượng nữ được thử nghiệm đầu tiên trong thí nghiệm của Đại học Liverpool
In its first experiment, female diners were randomly divided to receive either a small or large quiche for lunch.

(Trong thí nghiệm đầu tiên, các thực khách nữ được chia ngẫu nhiên để nhận một phần ăn nhỏ hoặc phần ăn lớn cho bữa trưa.)
In the general population, the U.S. spends more money on health care than any other country. So why are so many people in North America suffering from ill health? It is quite apparent that the epidemic of obesity, type 2 diabetes and heart attack will continue to be the big killers.

(Trong dân số nói chung, Mỹ chi nhiều tiền cho việc chăm sóc sức khỏe hơn bất kỳ quốc gia nào khác. Vậy tại sao lại có rất nhiều người Băc Mỹ lại bị bệnh? Rõ ràng là béo phì, tiểu đường và bệnh tim sẽ tiếp tục là những sát thủ lớn.)
Don’t forget the importance of smaller portions, add more fruits and vegetables,

(Đừng quên tầm quan trọng của các phần nhỏ hơn, thêm nhiều trái cây và rau quả,)

Đáp án D

Theo đoạn 4, những gì có thể được khấu trừ từ thí nghiệm của Đại học Liverpool?
A. Thay đổi về nội dung đáng chú ý hơn thay đổi về số lượng
B. Phần thức ăn nhỏ hơn sẽ để lại dấu ấn tích cực trong suy nghĩ của con người
C. Người bình thường thích bữa ăn hợp lý hơn là bữa ăn phong phú và xa hoa
D. Định hướng nhận thức của con người có thể được thay đổi thông qua ấn tượng trong một tuần
Căn cứ vào thông tin đoạn bốn:
These studies showed that it is possible to shift people from what they think is a normal portion to what is actually the proper amount to eat. And that the perception of what is normal lasts at least to one week later.

(Các nghiên cứu này cho thấy có thể khiến con người thay đổi từ cái mà họ nghĩ là một phần bình thường sang là lượng thực sự thích hợp để ăn. Và rằng nhận thức về những gì bình thường kéo dài ít nhất đến một tuần sau đó.)

Đáp án A

Đoạn văn này có thể được trích ra từ phần nào của một tạp chí?
 A. Thể dục thể hình
B. Nhận xét
C. Du lịch
D. Khoa học
Ta thấy, đoạn văn đang nói về vấn đề sức khỏe, tuổi thọ nên ta có thể suy ra đoạn văn sẽ được lấy từ phần thể dục thể hình.