Thực hiện chăm sóc, vệ sinh cơ thể:

- Liệt kê một số việc em cần làm để chăm sóc, vệ sinh cơ thể.

- Theo dõi việc thực hiện những việc đó trong một tuần và nhận xét theo gợi ý:

Việc làm	Số lần (x) thực hiện trong tuần	Đánh giá
Rửa mặt ít nhất 2 lần một ngày bằng nước sạch	xxx	Chưa phù hợp
Thay quần lót, rửa cơ quan sinh dục hằng ngày	xxxxxxx	Phù hợp
Tập thể dục buổi sáng	?	?
?	?	?

Hằng ngày, em đã làm những việc sau để chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ của bản thân:

- Đánh răng sáng, tối trước khi đi ngủ.

- Tắm rửa sạch sẽ mỗi ngày.

- Hạn chế ăn đồ ăn ngọt vào buổi tối.

- Đi ngủ trước 10 giờ tối.

- Ngủ trưa 30 phút mỗi ngày….

Những việc em nên làm và không nên làm để chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ tuổi dậy thì. Việc nên làm là đi ngủ đúng giờ, ăn uống đúng bữa, đủ chất, tích cực vận động, vui chơi thể thao, giải trí lành mạnh, vệ sinh sạch sẽ cơ thể,…. Việc không nên làm là ngủ không giờ giấc, thức khuya, ăn linh tinh, ăn nhiều đồ ăn vặt, không tắm rửa, không chơi thể thao,…