Quảng cáo

Trả lời:

verified Giải bởi Vietjack

Nội dung đánh giá

Mức độ đánh giá

Hoàn thành tốt

Hoàn thành

Chưa hoàn thành

Nhận diện sự thay đổi của bản thân thông qua các tư liệu, các sản phẩm được lưu giữ.

😊

😊

Nhận diện khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân.

😊

😊

CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ

Lời giải

Tức giận 

- Hít thở sâu và thả lỏng cơ thể

- Tránh xa khỏi nơi đó

- Dành thời gian kiềm chế sự tức giận

Buồn bã

- Chia sẻ với những người bạn bè, gia đình

- Tìm những niềm vui để quên đi nỗi buồn

Lo lắng 

- Chia sẻ với người mình tin tưởng 

- Tự động viên bản thân 

- Suy nghĩ tích cực

Vui quá mức

- Kiềm chế cảm xúc, tránh bộc lộ quá nhiều ra bên ngoài

- Kể niềm vui đó cho bạn bè

Lo sợ 

- Chia sẻ với bạn bè, gia đình, người tin cậy

- Tìm ra hướng giải quyết cho vấn đề mà mình đang sợ

Lời giải

Những thông điệp về kiểm soát cảm xúc:

- Khi tức giận, bạn hãy hít một hơi thật sâu và suy nghĩ kĩ trước khi nói hay hành động việc gì đó

- Hãy luôn luôn nhìn người khác bằng thái độ tích cực và nhân ái, bạn sẽ tránh được những cảm xúc tiêu cực nảy sinh trong tâm hồn

- Ngưng than vãn và thay vào đó hãy dùng những từ ngữ mang tính khích lệ, động viên tinh thần