Em hãy đọc trường hợp sau và trả lời câu hỏi.

Dạo gần đây, bạn T thường xuyên cảm thấy lo lắng, bị mất ngủ vì phải ôn thi và có quá nhiều bài tập từ các môn học ở trường.

Câu hỏi:

Nếu là người thân của bạn T, em sẽ khuyên bạn ấy điều gì?

Em hãy nêu suy nghĩ của mình về câu nói sau:

Thời gian miễn phí, nhưng nó vô giá. Bạn không thể sở hữu nó, nhưng bạn có thể sử dụng nó. Bạn không thể giữ nó, nhưng bạn có thể tiêu nó. Một khi bạn đánh mất nó, bạn không bao giờ có thể lấy lại.” – Harvey MacKay

Em hãy xử lí các tình huống sau:

Tình huống 1. Bạn A là học sinh lớp 9C. Ngoài giờ lên lớp, bạn A rất thích tham gia vào các câu lạc bộ ngoại khoá, hoạt động văn nghệ, thể thao của nhà trường, Nhưng khi bạn A muốn lập kế hoạch quản lí thời gian hiệu quả thì lại không biết nên bắt đầu từ đâu. Bạn A cảm thấy lo lắng và không biết làm như thế nào để vừa đảm bảo thời gian cho việc học tập, vừa thoả mãn được sở thích của mình.

Câu hỏi:

Nếu là bạn của bạn A, em sẽ đưa ra lời khuyên gì cho bạn ấy?

Tình huống 2. Bạn B thường ngồi vào bàn học rất sớm, tuy nhiên, hầu như hôm nào cũng đến khuya bạn ấy mới hoàn thành xong việc học của mình. Trong lúc học bài, bạn B thường tranh thủ lên mạng xã hội để đăng ảnh, trò chuyện với bạn bè. Sáng hôm sau, khi đi học, bạn B thường luôn trong trạng thái mệt mỏi, gây ảnh hưởng đến quá trình tiếp thu bài học.

Câu hỏi:

Nếu là bạn thân của bạn B, em sẽ khuyên bạn ấy điều gì?

Việc quản lí thời gian hiệu quả giúp chúng ta có được điều gì dưới đây? (có thể chọn nhiều câu trả lời)

A. Tăng năng suất, hiệu quả làm việc, học tập.

B. Giảm áp lực trong công việc, học tập.

C. Có thời gian để kết nối nhiều hơn với gia đình.

D. Tốn nhiều thời gian và công sức hơn trong học tập, làm việc.

E. Cảm thấy không được tự do và thoải mái.

G. Chủ động trong cuộc sống.

H. Từng bước hoàn thiện bản thân.

Điền từ còn thiếu vào chỗ trống để hoàn thiện khái niệm sau: Quản lí thời gian hiệu quả được hiểu là biết cách ............, sử dụng thời gian một cách hợp lí, không lãng phí để hoàn thành công việc theo kế hoạch đã đề ra.

A. sắp xếp

B. tổng hợp

C. lựa chọn

D. tập hợp

Em hãy lựa chọn các phương án phù hợp dưới đây để hoàn thành sơ đồ sau về cách thức quản lí thời gian hiệu quả:

1. Xác định mục tiểu công việc

2. Xây dựng kế hoạch thực hiện công việc

3. Thực hiện kế hoạch

A. Xác định các công việc cần hoàn thành.

B. Phân bổ thời gian cụ thể để hoàn thành công việc theo thứ tự thời gian.

C. Xác định thời hạn của mỗi công việc.

D. Xác định cách thức hoàn thành công việc phù hợp với bản thân.

E. Khắc phục khó khăn, quyết tâm thực hiện mục tiêu đã đề ra.

F. Điều chỉnh kế hoạch trong trường hợp cần thiết.

G. Xác định các công việc theo thứ tự ưu tiên.

H. Tuân thủ công việc theo kế hoạch đã xây dựng, không làm quá nhiều công việc cùng một lúc.