Listen and complete the sentences with one or two words in each space.

Learning an instrument can help your memory to ____________

increase

Dịch: Nó thậm chí còn có thể giúp chỉ số IQ của bạn tăng lên.

Thông tin: It can improve your memory and it could even increase your IQ. (Nó có thể cải thiện trí nhớ của bạn và thậm chí có thể làm tăng chỉ số IQ của bạn.)

concentrate

Dịch: Việc tập trung là rất quan trọng đối với các nhạc sĩ.

Thông tin: This can help to develop the part of the brain we use for concentration. If musicians didn't concentrate they wouldn't be able to play with other people. (Điều này có thể giúp phát triển phần não bộ mà chúng ta sử dụng để tập trung. Nếu các nhạc sĩ không tập trung, họ sẽ không thể chơi nhạc cùng người khác.)

speed up / slow down

Dịch: Bạn thường có thể nghe thấy một dàn nhạc tăng nhịp hoặc giảm nhịp.

Thông tin: You often hear the orchestra speed up or slow down, for example. (Ví dụ, bạn thường nghe thấy dàn nhạc tăng hoặc giảm nhịp độ.)

calm down

Dịch: Âm nhạc có thể giúp bạn bình tĩnh lại và thư giãn.

Thông tin: You may notice that you calm down and relax while playing. (Bạn có thể nhận thấy rằng mình bình tĩnh lại và thư giãn khi đang chơi nhạc.)

Nội dung bài nghe:

P= Present, K = Karen 

P: Welcome to our weekly Brain First podcast. Today, we're going to hear from Dr Karen Lloyd about how learning a musical instrument can benefit your brain and mood. Welcome to the show. 

K: Thank you! We're going to look at three areas today: IQ and memory, concentration, and emotions. So, let's start with IQ and memory. Now, you may not know that playing an instrument like the piano is a very complex process and it uses nearly every part of your brain. It's actually the same as working out - but for your brain, not your body! Evidence suggests that learning a musical instrument may change the power and shape of parts of your brain. It can improve your memory and it could even increase your IQ. 

P: I'd certainly like to improve my memory. 

K: Another important area is concentration. When playing an instrument you read the music, and then change this information into hand movements - and you do this again and again. This can help to develop the part of the brain we use for concentration. If musicians didn't concentrate they wouldn't be able to play with other people. 

P: Could you explain that further? 

K: Well, if you turn on the radio and listen to classical music, you'll understand. You often hear the orchestra speed up or slow down, for example. If they're not concentrating, it can all go wrong! 

P: Ah yes ... 

K: Finally, your emotions are also affected. Learning to play an instrument helps people to express their feelings and this can reduce stress. You may notice that you calm down and relax while playing. Overall, learning an instrument has benefits for both the brain and mood. If you don't play one, you should think about learning. 

P: Well, I certainly am now. Thank you Dr Lloyd! 

Dịch bài nghe:

P = Người dẫn chương trình (Presenter), K = Karen

P: Chào mừng đến với podcast Brain First hàng tuần của chúng tôi. Hôm nay, chúng ta sẽ được nghe Tiến sĩ Karen Lloyd chia sẻ về cách việc học chơi một nhạc cụ có thể mang lại lợi ích cho não bộ và tâm trạng của bạn. Chào mừng đến với chương trình!

K: Cảm ơn bạn! Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về ba lĩnh vực: chỉ số IQ và trí nhớ, khả năng tập trung, và cảm xúc. Bây giờ, hãy bắt đầu với IQ và trí nhớ. Có thể bạn chưa biết, việc chơi một nhạc cụ như piano là một quá trình rất phức tạp, và nó sử dụng gần như mọi phần của não bộ. Thật ra, nó giống như việc tập thể dục – nhưng là cho não bộ chứ không phải cho cơ thể! Các bằng chứng cho thấy rằng việc học một nhạc cụ có thể làm thay đổi sức mạnh và hình dạng của một số phần trong não. Nó có thể cải thiện trí nhớ và thậm chí có thể làm tăng chỉ số IQ của bạn.

P: Tôi chắc chắn là rất muốn cải thiện trí nhớ của mình.

K: Một lĩnh vực quan trọng khác là khả năng tập trung. Khi chơi nhạc cụ, bạn phải đọc bản nhạc, sau đó chuyển những thông tin đó thành các chuyển động tay – và bạn cứ lặp đi lặp lại điều này. Điều này giúp phát triển phần não mà chúng ta sử dụng để tập trung. Nếu nhạc sĩ không tập trung thì họ sẽ không thể chơi nhạc cùng với người khác.

P: Bạn có thể giải thích thêm không?

K: Vâng, nếu bạn bật radio lên và nghe nhạc cổ điển, bạn sẽ hiểu. Ví dụ, bạn thường nghe thấy dàn nhạc chơi nhanh hơn hoặc chậm lại. Nếu họ không tập trung, tất cả sẽ rối tung lên!

P: À đúng rồi...

K: Cuối cùng, cảm xúc của bạn cũng bị ảnh hưởng. Việc học chơi một nhạc cụ giúp mọi người thể hiện cảm xúc của mình và điều này có thể giúp giảm căng thẳng. Bạn có thể nhận thấy rằng mình bình tĩnh và thư giãn hơn khi đang chơi. Nhìn chung, việc học chơi một nhạc cụ mang lại lợi ích cho cả não bộ lẫn tâm trạng. Nếu bạn chưa biết chơi nhạc cụ nào, bạn nên cân nhắc việc học.

P: Vâng, bây giờ thì tôi chắc chắn sẽ suy nghĩ nghiêm túc rồi. Cảm ơn Tiến sĩ Lloyd!