Read the following passage and mark the letter A, B, C, or D on your answer sheet to indicate the correct answer to each of the questions from 28 to 32.

Health Tips for Travellers

Travel is fun and exciting, but not if you get sick. You may think you won't get sick on your vacation. However, for many people, that is what happens. You do not want to spend your vacation sick in bed, of course. What can you do to stay in good health? These are the three things to remember when you travel: relax, sleep, and eat well.

A vacation is supposed to be a time for relaxing, but tourists often forget that. There are so many places to visit: museums, churches, parks, and shops. You want to see as much as possible, of course, and so you spend most of your days on your feet. This is tiring. Your feet may start to hurt. You may get a headache or a backache. If this is the way you feel, you should take a rest.

Sleep is also important. If you want to stay healthy, you need to get enough sleep. That is not always easy when you are travelling. You may have a noisy hotel room or an uncomfortable bed. If you do, change rooms or even hotels. If you are young, you may want to stay out late at night because the nightlife is exciting in many cities. Then you should sleep during the day.

Finally, whatever age you are, you must eat well. That means eating the right kinds of foods. Your body needs fresh fruits and vegetables and some meat, milk, or fish. You also need to be careful about eating new foods. Try small amounts first to make sure they are okay for you, and limit eating too nutritious foods.

If you want to enjoy your vacation, take care of yourself. Give your body some rest. Get enough sleep and eat good, healthy food.

According to the passage, a vacation is not fun if you __________.

The word supposed in paragraph 2 is CLOSEST in meaning to __________. (Từ “supposed” trong đoạn 2 gần nghĩa nhất với __________.)

be supposed to do sth (v): có nhiệm vụ, được cho là, có ý định làm gì

A. accidental (adj): tình cờ

B. meant (v - past participle của mean): được định sẵn, có ý định

C. willing (adj): sẵn lòng

D. happened (v - past tense): đã xảy ra

Thông tin: “A vacation is supposed to be a time for relaxing...” (Đoạn 2)

(Một kỳ nghỉ được cho là khoảng thời gian để thư giãn...)

→ be supposed to = be meant to.

Chọn B.

The word they in paragraph 4 refers to __________. (Từ “they” trong đoạn 4 chỉ __________.)

A. new foods: những món ăn mới

B. fresh fruits: trái cây tươi

C. fresh vegetables: rau quả tươi

D. nutritious foods: thực phẩm bổ dưỡng

Thông tin: “You also need to be careful about eating new foods. Try small amounts first to make sure they are okay for you...” (Đoạn 4)

(Bạn cũng cần cẩn thận khi ăn những món ăn mới. Hãy thử một lượng nhỏ trước để đảm bảo chúng ổn với bạn...)

→ Đại từ “they” dùng để thay thế cho cụm danh từ số nhiều “new foods” đứng ngay ở câu trước.

Chọn A.

During your vacation, it is a good idea to __________. (Trong kỳ nghỉ của bạn, một ý tưởng tốt là nên __________.)

A. spend most of your days on foot: dành phần lớn thời gian trong ngày để đi bộ

B. forget all the places you visit: quên đi tất cả những nơi bạn đến thăm

C. give your body some rest: cho cơ thể bạn được nghỉ ngơi

D. change rooms and hotels daily: thay đổi phòng và khách sạn mỗi ngày

Thông tin: “If you want to enjoy your vacation, take care of yourself. Give your body some rest.” (Đoạn 5)

(Nếu bạn muốn tận hưởng kỳ nghỉ của mình, hãy chăm sóc bản thân. Hãy cho cơ thể bạn được nghỉ ngơi.)

Chọn C.

What does the passage mainly discuss? (Đoạn văn chủ yếu thảo luận về vấn đề gì?)

A. Funny, exciting, and relaxing travels: Những chuyến du lịch vui vẻ, thú vị và thư giãn

B. The importance of sleeping and eating: Tầm quan trọng của việc ngủ và ăn uống

C. The amounts of foods we should eat: Lượng thức ăn chúng ta nên ăn

D. How to stay healthy when you travel: Cách giữ gìn sức khỏe khi đi du lịch

Xuyên suốt đoạn văn, tác giả đặt vấn đề ở đoạn 1: “What can you do to stay in good health?” (Bạn có thể làm gì để giữ sức khỏe tốt?). Sau đó, các đoạn tiếp theo lần lượt triển khai 3 lời khuyên cụ thể để giải quyết vấn đề này: nghỉ ngơi (đoạn 2), ngủ đủ giấc (đoạn 3), và ăn uống điều độ (đoạn 4) khi đi du lịch.

→ Phương án D bao quát đầy đủ và chính xác nhất toàn bộ nội dung của bài.

Chọn D.

Dịch bài đọc:

Mẹo Sức Khỏe Cho Người Đi Du Lịch

Du lịch thì vui vẻ và thú vị, nhưng sẽ không vui nếu bạn bị ốm. Bạn có thể nghĩ rằng mình sẽ không bị ốm trong kỳ nghỉ. Tuy nhiên, đối với nhiều người, đó lại chính là điều xảy ra. Tất nhiên, bạn không muốn dành cả kỳ nghỉ của mình để nằm ốm trên giường. Bạn có thể làm gì để giữ gìn sức khỏe tốt? Đây là ba điều cần nhớ khi bạn đi du lịch: thư giãn, ngủ và ăn uống đầy đủ.

Một kỳ nghỉ được cho là khoảng thời gian để thư giãn, nhưng khách du lịch thường quên mất điều đó. Có quá nhiều nơi để tham quan: bảo tàng, nhà thờ, công viên và cửa hàng. Tất nhiên, bạn muốn xem càng nhiều càng tốt, và vì vậy bạn dành phần lớn thời gian trong ngày để đi bộ. Điều này rất mệt mỏi. Bàn chân của bạn có thể bắt đầu đau. Bạn có thể bị đau đầu hoặc đau lưng. Nếu bạn cảm thấy như vậy, bạn nên nghỉ ngơi.

Giấc ngủ cũng rất quan trọng. Nếu bạn muốn giữ sức khỏe, bạn cần ngủ đủ giấc. Điều đó không phải lúc nào cũng dễ dàng khi bạn đang đi du lịch. Bạn có thể gặp phải một căn phòng khách sạn ồn ào hoặc một chiếc giường không thoải mái. Nếu vậy, hãy đổi phòng hoặc thậm chí đổi khách sạn. Nếu bạn còn trẻ, bạn có thể muốn đi chơi khuya vì cuộc sống về đêm ở nhiều thành phố rất thú vị. Nếu thế thì bạn nên ngủ bù vào ban ngày.

Cuối cùng, dù bạn ở độ tuổi nào, bạn cũng phải ăn uống tốt. Điều đó có nghĩa là ăn đúng loại thức ăn. Cơ thể bạn cần trái cây và rau tươi cùng một ít thịt, sữa hoặc cá. Bạn cũng cần cẩn thận khi thử những món ăn mới. Hãy thử một lượng nhỏ trước để đảm bảo chúng ổn với bạn, và hạn chế ăn những thức ăn quá nhiều dinh dưỡng.

Nếu bạn muốn tận hưởng kỳ nghỉ của mình, hãy chăm sóc bản thân. Hãy cho cơ thể bạn được nghỉ ngơi một chút. Ngủ đủ giấc và ăn thức ăn ngon, lành mạnh.