Câu hỏi:

13/07/2024 4,311

Luyện tập kiểm soát cảm xúc tiêu cực trong các tình huống sau:

Tình huống 1: Bố mắng em khi em gái bị ngã lúc hai anh em cùng chơi.

Tình huống 2: Kết quả bài thi của em không tốt như mong đợi.

Tình huống 3: Em và bạn bất đồng quan điểm.

Quảng cáo

Trả lời:

verified
Giải bởi Vietjack

- Em luyện tập kiểm soát cảm xúc tiêu cực trong tình huống 1,2,3.

- Tình huống 1: Em sẽ xin lỗi bố và rút kinh nghiệm trông em cẩn thận hơn.

- Tình huống 2: Em không tức giận mà lấy đó làm động lực cố gắng hơn trong bài kiểm tra sau.

- Tình huống 3: Em lắng nghe và cùng bạn phân tích quan điểm.

CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ

Lời giải

- Em mô tả các tình huống làm nảy sinh cảm xúc của bản thân theo gợi ý

STT

Các cảm xúc

Mức độ xuất hiện

Mô tả tình huống làm em có cảm xúc

1

Tức giận

Thỉnh thoảng

- Bị bạn làm hỏng món đồ yêu thích

2

Phấn khích

Thường xuyên

- Được điểm thi cao

- Được cô giáo khen

3

Lo lắng

Thỉnh thoảng

- Làm hỏng đồ của mẹ

- Em chia sẻ những tình huống làm nảy sinh cảm xúc của bản thân khi vui vẻ, tức giận, phấn khích, lo lắng.

Lời giải

- Em xác định khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân qua gợi ý: Kiểm soát cảm xúc tốt/ Kiểm soát cảm xúc trung bình/ Kiểm soát cảm xúc yếu.

- Đánh giá mức độ kiểm soát cảm xúc trong tình huống: Kiểm soát cảm xúc tốt.

- Những điều em cần rèn luyện để có khả năng kiểm soát cảm xúc tốt hơn:

1.    Làm việc nhiều hơn nói. ...

2.    Chỉ hướng đến mục tiêu cuối cùng. ...

3.    Không hề nóng giận vô cớ ...

4.    Liên tục kiểm điểm bản thân. ...

5.    Luôn chủ động giữ liên lạc trong các mối quan hệ ...

6.    Lắng nghe cơ thể mình. ...

7.    Điều chỉnh mọi hành động của cơ thể ...

8.    Rèn luyện sự tư duy.