Yếu tố tự nhiên nào tác động đến hiệu quả của quá trình tập luyện thể dục thể thao và rèn luyện sức khỏe?

A. Vitamin và khoáng chất

B. Chất béo

C. Chất đạm

D. Chất bột đường

A. Chất bột đường

B. Chất đạm

C. Chất béo

D. Tất cả các đáp án trên

A. Giúp tinh thần thoải mái, xoa dịu hệ thần kinh.

B. Giúp ăn ngon và ngủ sâu.

C. Tăng tổng hợp vitamin D tự nhiên.

D. Tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng.

A. Tắm nước phương pháp lợi dụng tính chất lí, hóa của nước như: nhiệt độ, thành phần của nước để rèn luyện sức khỏe.

B. Thời gian tắm không khí từ 1 – 3 phút và thực hiện ở nơi kín gió.

C. Rèn luyện sức khỏe bằng tắm nước vào buổi chiều, tối để đạt được hiệu quả tốt nhất.

D. Không có đáp án đúng.

A. Giúp cơ thể nhanh chóng thích nghi khi nhiệt độ môi trường thay đổi.

B. Tốt cho hệ thống mạch máu, tăng cường tuần hoàn máu.

C. Đẩy mạnh quá trình trao đổi chất.

D. Tất cả các đáp án trên.

A. 15 phút

B. 30 phút

C. 60 phút

D. 90 phút