Khi thực hiện kĩ thuật giậm nhảy, hai tay chuyển động như thế nào?

Kĩ thuật đập bóng theo phương lấy đà theo trình tự có những giai đoạn nào?

Cho các động tác:

1. Giậm nhảy.

2. Trên không đập bóng.

3. Chạy đà.

Trình tự thực hiện động tác của kĩ thuật đập bóng theo phương lấy đà là gì?

Thực hiện động tác của kĩ thuật “đập bóng theo phương lấy đà” gồm mấy giai đoạn?

Trong tư thế chuẩn bị kĩ thuật đập bóng theo phương lấy đà, người tập đứng cách lưới khoảng bao nhiêu?

Trong tư thế chuẩn bị kĩ thuật đập bóng theo phương lấy đà, chân đứng như thế nào?

Hình ảnh dưới đây mô phỏng giai đoạn nào của kĩ thuật đập bóng theo phương lấy đà?