Điều cần chú ý khi tắm không khí?

A. Xoa dịu hệ thần kinh, giúp tinh thần sảng khoái

B. Giúp ăn ngon và ngủ sâu hơn.

C. Tăng cường hệ miễn dịch

D. Cả 3 phương án trên

A. Tắm nắng ở hành lang nhà.

B. Tắm nắng trong phòng gym.

C. Tắm nắng trên bãi biển.

D. Tắm nắng trong vườn.

A. Mặc nhiều quần áo hoặc quần áo dày.

B. Trước khi tắm vận động làm nóng cơ thể.

C. Tắm không khí ở nơi có không khí trong lành, thoáng mát.

D. Bắt đầu tập tắm không khí từ 10 – 15 phút, sau đó tăng lên 30 – 60 phút và tối đa không quá 90 phút.

A. Tiểu đường

B. Bệnh về đường tiêu hóa

C. Ung thư

D. Cả 3 phương án trên

A. Chất bột đường.

B. Chất đạm.

C. Chất xơ.

D. Chất béo.

A. Tắm qua nước trước khi tắm nắng.

B. Tắm trước hoặc sau khi ăn 90 – 120 phút.

C. Tắm qua cửa kính.

D. Tắm nắng khi quá đói, quá no.