Câu hỏi:

20/06/2022 572

Trong giai đoạn chạy bộ giữa quãng, để giữ vững tốc độ một cách tốt nhất thì ở thời điểm chân chạm xuống đất:

A. Di chuyển vai và hông mạnh về trước, hai tay nắm hờ.

B. Di chuyển vai và hông mạnh về trước, hai tay nắm chặt.

C. Di chuyển vai và hông nhẹ về trước, hai tay nắm hờ.

D. Di chuyển vai và hông nhẹ về trước, hai tay nắm chặt.

Xem lời giải

Câu hỏi trong đề: Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn (60m) có đáp án !!

Bắt đầu thi

Quảng cáo

Trả lời:

Giải bởi Vietjack

Đáp án đúng là: A

- Ở giai đoạn chạy giữa quãng, cần chú ý giữ vững tốc độ đang được duy trì trước đó, lưu ý rằng do tốc độ chạy chủ yếu phụ thuộc vào hiệu quả mỗi cú đạp sau. Thế nên cần duy trì động tác này đảm bảo nhanh, mạnh, đúng hướng. Ở thời điểm chân chạm xuống đất, cần di chuyển vai và hông mạnh về trước, hai tay nắm hờ.

Hot: Học hè online Toán, Văn, Anh...lớp 1-12 tại Vietjack với hơn 1 triệu bài tập có đáp án. Học ngay

Sách thầy cô Vietjack biên soạn:

Xem thêm »

Bình luận

CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ

Câu 1

Khởi động chung gồm các bài tập nào?

A. Chạy chậm theo điều kiện tự nhiên, xoay các khớp.

B. Xoay các khớp.

C. Chạy chậm theo điều kiện tự nhiên.

D. Chạy cự li dài.

Lời giải

Đáp án đúng là: A

- Khởi động chung gồm các bài tập chạy chậm theo điều kiện tự nhiên, xoay các khớp.

Câu 2

Để nâng cao thành tích chạy 60m, cần làm gì?

A. Thường xuyên lặp lại các bài tập kĩ thuật.

B. Khắc phục những sai sót trong thực hiện kĩ thuật.

C. Cố gắng rèn luyện thể lực bằng các bài tập thể lực.

D. Tất cả các đáp án trên.

Lời giải

Đáp án đúng là: D

- Để nâng cao thành tích chạy 60m, cần thường xuyên lặp lại các bài tập kĩ thuật, khắc phục những sai sót trong thực hiện kĩ thuật, cố gắng rèn luyện thể lực bằng các bài tập thể lực.

Câu 3

Chọn đáp án đúng nhất: Nhiệm vụ quan trọng để hoàn thành kĩ thuật chạy cự li ngắn (60m) là gì?

A. Phối hợp tốt giai đoạn xuất phát và giai đoạn chạy lao sau xuất phát.

B. Phối hợp tốt giai đoạn chạy lao sau xuất phát và giai đoạn chạy giữa quãng.

C. Phối hợp tốt giai đoạn chạy giữa quãng và giai đoạn về đích.

D. Phối hợp tốt tất cả các giai đoạn.

Lời giải

Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.

Nâng cấp VIP

Câu 4

Lưu ý về kỹ thuật trong phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn là:

A. Ở giai đoạn chạy về đích, duy trì tốc độ cao nhất bằng cách nỗ lực duy trì tần số và độ dài bước chạy.

B. Khi thực hiện bước cuối, không nhảy qua vạch đích.

C. Không cố gắng bước dài ra trước (dễ bị ngã).

D. Cả A, B và C.

Lời giải

Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.

Nâng cấp VIP

Câu 5

Chọn đáp án sai.

A. Đánh đích được thực hiện do tăng tốc độ chuyển động của thân trên từ sau ra trước ở bước cuối.

B. Tiếp đất bằng nửa trước bàn chân khi chạy cự li ngắn để giảm xung lực khi tiếp đất, tạo đà chạy nhanh hơn và giảm chấn thương khi phản lực từ mặt đất tác dụng trở lại chân.

C. Khoảng cách 15-20m là khoảng cách vừa đủ, không xa không gần để dồn sức chạy tới đích để tối đa hóa thành tích.

D. Trong chạy lao sau xuất phát cũng như chạy giữa quãng, không cần đánh mạnh tay, nhịp nhàng với nhịp điệu của chân và thả lỏng cần thiết trong mỗi bước chạy.

Lời giải

Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.

Nâng cấp VIP

Câu 6