Hiện tượng “cực điểm” trong chạy cự li trung bình là gì?

A. Hiện tượng “thoát cực điểm”.

B. Trạng thái “hô hấp trở lại”.

C. Hiện tượng “thoát oải”.

D. Trạng thái “thở đều”.

A. Do thể trạng người chạy yếu, không thường xuyên rèn luyện.

B. Do nhịp thở điều chỉnh không nhịp nhàng với nhịp chạy.

C. Do nhu cầu cao về oxy của cơ thể khi vận động không được đáp ứng kịp thời.

D. Tất cả các đáp án trên.

A. 500 – 2000m.

B. 2000 – 3000m.

C. 100 – 500m.

D. 2000 – 2500m.

A. Cần tích cực rèn luyện thể dục thể thao.

B. Cần bình tĩnh kiên trì chịu đựng đồng thời giảm tốc độ chạy và tích cực thở sâu. Tình trạng đó sẽ mau chấm dứt, cơ thể chuyển sang trạng thái "Hô hấp lần thứ hai", mọi hoạt động sẽ trở lại bình thường.

C. Cần bình tĩnh kiện trì chịu đựng tăng tốc độ chạy và tích cực thở sâu.

D. Tất cả các đáp án trên.

A. Báo cáo cho giáo viên biết.

B. Vẫn duy trì tập luyện bình thường.

C. Ngồi hoặc nằm ngay.

D. Tập giảm nhẹ động tác.

A. Ở đoạn cuối đường vòng cần dần dần giảm độ nghiêng vào trong của cơ thể để chuẩn bị chạy ra đường thẳng.

B. Ở đoạn cuối đường vòng cần dần dần giảm độ nghiêng ra ngoài của cơ thể để chuẩn bị chạy ra đường thẳng.

C. Ở đoạn đầu đường vòng cần dần dần giảm độ nghiêng vào trong của cơ thể để chuẩn bị chạy ra đường thẳng.

D. Ở đoạn đầu đường vòng cần tăng dần độ nghiêng ra ngoài của cơ thể để chuẩn bị chạy ra đường thẳng.