Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng có đáp án
39 người thi tuần này 4.6 1 K lượt thi 15 câu hỏi 30 phút
🔥 Đề thi HOT:
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 4. Bài thể dục aerobic liên hoàn có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Nhóm bài tập khởi động di chuyển thẳng có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2. Kĩ thuật chuyền bóng tại chỗ và di chuyển có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Bài thể dục liên hoàn có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3. Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3. Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 1 đến nhịp 10) có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ có đáp án
Nội dung liên quan:
Danh sách câu hỏi:
Câu 1
A. Chạy cự li trung bình diến ra trên các cự li từ 500 – 2000m.
B. Nguyên nhân của hiện tượng “cực điểm” là do nhu cầu cao về oxygen của cơ thể khi vận động không được đáp ứng kịp thời.
C. Khi chạy trên đường thẳng vào đường vòng, chúng ta cần thực hiện tăng dần độ nghiêng của thân trên sang bên phải, tay phải vung mạnh hơn, bàn chân phải hơi xoay vào trong.
D. Để vượt qua “cực điểm”, người tập cần bình tĩnh, duy trì tốc độ chạy và nhịp thở.
Lời giải
Đáp án đúng là: D
- Để vượt qua “cực điểm”, người tập cần bình tĩnh, giảm tốc độ chạy và tích cực thở sâu.
Câu 2
A. Không cần đánh tay.
B. Hai tay đánh theo ý thích.
C. Hai tay đánh cùng chiều chân.
D. Hai tay đánh so le với chân.
Lời giải
Đáp án đúng là: D
- Khi chạy, hai tay cần đánh so le và cử động nhịp nhàng với hoạt động của chân để cơ thể giữ được thăng bằng tốt hơn.
Câu 3
A. Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
B. Chạy đạp sau cự li 7-10m.
C. Chạy tăng tốc độ cự li 10-15m.
D. Tất cả các đáp án trên.
Lời giải
Đáp án đúng là: D
- Các bài tập khởi động chuyên môn bao gồm: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau cự li 7-10m, chạy tăng tốc độ cự li 10-15m.
Câu 4
A. Báo cáo cho giáo viên biết.
B. Vẫn duy trì tập luyện bình thường.
C. Ngồi hoặc nằm ngay.
D. Tập giảm nhẹ động tác.
Lời giải
Đáp án đúng là: A
- Khi thấy sức khỏe không bình thường, cần báo ngay cho giáo viên để kịp thời xử lí các tình huống xấu.
Câu 5
A. 500 – 2000m.
B. 2000 – 3000m.
C. 100 – 500m.
D. 2000 – 2500m.
Lời giải
Đáp án đúng là: A
- Chạy cự li trung bình diễn ra trên các cự li từ 500m đến 2000m.
Câu 6
A. Nhanh.
B. Trung bình.
C. Tương đối cao.
D. Chậm.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 7
A. Thoải mái, phối hợp có nhịp điệu giữa tần số bước chạy và độ sâu của nhịp thở.
B. Gồng cơ thể để duy trì nhịp điệu bước chạy.
C. Không cần phối hợp có nhịp điệu giữa tần số bước chạy và độ sâu của nhịp thở.
D. Duy trì thở ngắn.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 8
A. Tăng dần độ nghiêng của thân trên sang bên phải, tay phải vung mạnh hơn, bàn chân phải hơi xoay vào trong.
B. Tăng dần độ nghiêng của thân trên sang bên trái, tay phải vung mạnh hơn, bàn chân phải hơi xoay vào trong.
C. Tăng dần độ nghiêng của thân trên sang bên trái, tay phải vung mạnh hơn, bàn chân phải hơi xoay ra ngoài.
D. Tăng dần độ nghiêng của thân trên sang bên phải, tay phải vung mạnh hơn, bàn chân phải hơi xoay vào ngoài.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 9
A. Ở đoạn cuối đường vòng cần dần dần giảm độ nghiêng vào trong của cơ thể để chuẩn bị chạy ra đường thẳng.
B. Ở đoạn cuối đường vòng cần dần dần giảm độ nghiêng ra ngoài của cơ thể để chuẩn bị chạy ra đường thẳng.
C. Ở đoạn đầu đường vòng cần dần dần giảm độ nghiêng vào trong của cơ thể để chuẩn bị chạy ra đường thẳng.
D. Ở đoạn đầu đường vòng cần tăng dần độ nghiêng ra ngoài của cơ thể để chuẩn bị chạy ra đường thẳng.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 10
A. Đột ngột thay đổi tốc độ.
B. Gò bó trong khi chạy.
C. Tần suất bước chạy không nhịp nhàng với nhịp thở sâu.
D. Tất cả các đáp án trên.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 11
A. Nếu sau khi xuất phát một thời gian người chạy thấy khó thở, chân tay cứng nhắc, nặng nề và cử động rất khó khăn, tưởng như không thế chạy được nữa.
B. Là hiện tượng mà sau khi xuất phát một đoạn thời gian thì người chạy thấy tốc độ chạy nhanh hơn, ổn định hơn.
C. Là hiện tượng mà sau khi xuất phát một thời gian người chạy thấy khó thở, chân tay cứng nhắc, nặng nề.
D. Tất cả các đáp án trên.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 12
A. Do thể trạng người chạy yếu, không thường xuyên rèn luyện.
B. Do nhịp thở điều chỉnh không nhịp nhàng với nhịp chạy.
C. Do nhu cầu cao về oxy của cơ thể khi vận động không được đáp ứng kịp thời.
D. Tất cả các đáp án trên.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 13
A. Cần tích cực rèn luyện thể dục thể thao.
B. Cần bình tĩnh kiên trì chịu đựng đồng thời giảm tốc độ chạy và tích cực thở sâu. Tình trạng đó sẽ mau chấm dứt, cơ thể chuyển sang trạng thái "Hô hấp lần thứ hai", mọi hoạt động sẽ trở lại bình thường.
C. Cần bình tĩnh kiện trì chịu đựng tăng tốc độ chạy và tích cực thở sâu.
D. Tất cả các đáp án trên.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 14
A. Hiện tượng “thoát cực điểm”.
B. Trạng thái “hô hấp trở lại”.
C. Hiện tượng “thoát oải”.
D. Trạng thái “thở đều”.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 15
A. Nên duy trì động tác chạy thoải mái, phối hợp có nhịp điệu giữa tần số bước chạy và độ sâu của nhịp thở.
B. Khi chạy trên đường vòng ra đường thẳng, ở đoạn cuối đường vòng cần dần dần giảm độ nghiêng vào trong của cơ thể để chuẩn bị chạy ra đường thẳng.
C. Trạng thái “hô hấp lần hai” còn được gọi là hiện tượng “thoát cực điểm”.
D. Nguyên nhân của hiện tượng “cực điểm” trong chạy cự li trung bình là do nhu cầu cao về dinh dưỡng của cơ thể khi vận động không được đáp ứng kịp thời.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.