Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn (60m) có đáp án
85 người thi tuần này 4.6 1.6 K lượt thi 15 câu hỏi 30 phút
🔥 Đề thi HOT:
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 4. Bài thể dục aerobic liên hoàn có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Nhóm bài tập khởi động di chuyển thẳng có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Bài thể dục liên hoàn có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2. Kĩ thuật chuyền bóng tại chỗ và di chuyển có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3. Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3. Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 1 đến nhịp 10) có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và chạy giữa quãng có đáp án
Nội dung liên quan:
Danh sách câu hỏi:
Câu 1
A. Chạy chậm theo điều kiện tự nhiên, xoay các khớp.
B. Xoay các khớp.
C. Chạy chậm theo điều kiện tự nhiên.
D. Chạy cự li dài.
Lời giải
Đáp án đúng là: A
- Khởi động chung gồm các bài tập chạy chậm theo điều kiện tự nhiên, xoay các khớp.
Câu 2
A. Chạy đạp sau cự li 7-10m.
B. Chạy tăng tốc cự li 10-15m.
C. Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
D. Tất cả các đáp án trên.
Lời giải
Đáp án đúng là: D
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau cự li 7-10m, chạy tăng tốc cự li 10-15m.
Câu 3
A. 4
B. 5
C. Bao nhiêu cũng được.
D. 2
Lời giải
Đáp án đúng là: C
- Các bạn tham gia trò chơi được chia làm nhiều đội có số thành viên bằng nhau.
Câu 4
Trong trò chơi hỗ trợ khởi động “Phối hợp lăn bóng theo vạch”, đội như thế nào sẽ là đội thắng cuộc?
A. Khi tất cả các thành viên đều hoàn thành 1 lần.
B. Khi tất cả các thành viên đều hoàn thành 2 lần.
C. Khi tất cả các quả bóng đều được lăn về đích nhanh nhất.
D. Khi các trái bóng đều được lăn 1 lần.
Lời giải
Đáp án đúng là: C
- Đọc kĩ luật chơi và xem kĩ hình vẽ minh họa của trò chơi hỗ trợ khởi động “Phối hợp lăn bóng theo vạch”.
Câu 5
A. Giảm nguy cơ chấn thương, đau nhức trong và sau khi luyện tập.
B. Khởi động giúp cả thể chất và tinh thần người tập được chuẩn bị sẵn sàng.
C. Lượng oxy đến các cơ bắp được bổ sung thêm một cách từ từ; khi máu đến các cơ, gân và dây chằng nhiều hơn, chúng sẽ trở nên đàn hồi hơn.
D. Cả A, B và C.
Lời giải
Đáp án đúng là: D
- Khởi động trước khi luyện tập thể dục thể thao giúp thể chất và tinh thần người tập được chuẩn bị sẵn sàng; giảm nguy cơ chấn thương, đau nhức trong và sau khi luyện tập; giúp lượng oxy đến các cơ bắp được bổ sung thêm một cách từ từ; khi máu đến các cơ, gân và dây chằng nhiều hơn, chúng sẽ trở nên đàn hồi hơn.
Câu 6
A. Di chuyển vai và hông mạnh về trước, hai tay nắm hờ.
B. Di chuyển vai và hông mạnh về trước, hai tay nắm chặt.
C. Di chuyển vai và hông nhẹ về trước, hai tay nắm hờ.
D. Di chuyển vai và hông nhẹ về trước, hai tay nắm chặt.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 7
A. Giảm tốc độ chuyển động của thân trên từ sau ra trước ở bước cuối.
B. Tăng tốc độ chuyển động của thân trên từ sau ra trước ở bước cuối.
C. Giảm tốc độ chuyển động của thân trên từ trước ra sau ở bước cuối.
D. Tăng tốc độ chuyển động của thân trên từ trước ra sau ở bước cuối.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 8
A. 5-10m
B. 25-10m
C. 15-20m
D. 10-15m
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 9
A. Phối hợp tốt giai đoạn xuất phát và giai đoạn chạy lao sau xuất phát.
B. Phối hợp tốt giai đoạn chạy lao sau xuất phát và giai đoạn chạy giữa quãng.
C. Phối hợp tốt giai đoạn chạy giữa quãng và giai đoạn về đích.
D. Phối hợp tốt tất cả các giai đoạn.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 10
A. Thường xuyên lặp lại các bài tập kĩ thuật.
B. Khắc phục những sai sót trong thực hiện kĩ thuật.
C. Cố gắng rèn luyện thể lực bằng các bài tập thể lực.
D. Tất cả các đáp án trên.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 11
A. Cần phối hợp tất cả các giai đoạn để hoàn thành kĩ thuật chạy cự li ngắn (60m).
B. Mục đích của giai đoạn chạy giữa quãng là tăng tốc.
C. Chỉ tập trung vào bài tập kĩ thuật, không cần tập trung vào bài tập thể lực.
D. Mục đích của giai đoạn chạy lao sau xuất phát là giữ sức để tăng tốc ở các giai đoạn sau.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 12
A. Cần phối hợp tất cả các giai đoạn để hoàn thành kĩ thuật chạy cự li ngắn (60m).
B. Mục đích của giai đoạn chạy giữa quãng là tăng tốc.
C. Phối hợp các giai đoạn là nhiệm vụ quan trọng để hoàn thành kĩ thuật chạy cự li ngắn (60m).
D. Khi chạy giữa quãng, bàn chân trước luôn đặt thẳng với hướng chạy để không làm ảnh hưởng đến hướng đạp sau.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 13
A. Phối hợp các giai đoạn là nhiệm vụ quan trọng để hoàn thành kĩ thuật chạy cự li ngắn (60m).
B. Khi chạy giữa quãng, bàn chân trước luôn đặt nghiêng với hướng chạy để không làm ảnh hưởng đến hướng đạp sau.
C. Chỉ tập trung vào bài tập kĩ thuật, không cần tập trung vào bài tập thể lực.
D. Mục đích của giai đoạn chạy lao sau xuất phát là giữ sức để tăng tốc ở các giai đoạn sau.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 14
A. Đánh đích được thực hiện do tăng tốc độ chuyển động của thân trên từ sau ra trước ở bước cuối.
B. Tiếp đất bằng nửa trước bàn chân khi chạy cự li ngắn để giảm xung lực khi tiếp đất, tạo đà chạy nhanh hơn và giảm chấn thương khi phản lực từ mặt đất tác dụng trở lại chân.
C. Khoảng cách 15-20m là khoảng cách vừa đủ, không xa không gần để dồn sức chạy tới đích để tối đa hóa thành tích.
D. Trong chạy lao sau xuất phát cũng như chạy giữa quãng, không cần đánh mạnh tay, nhịp nhàng với nhịp điệu của chân và thả lỏng cần thiết trong mỗi bước chạy.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 15
A. Ở giai đoạn chạy về đích, duy trì tốc độ cao nhất bằng cách nỗ lực duy trì tần số và độ dài bước chạy.
B. Khi thực hiện bước cuối, không nhảy qua vạch đích.
C. Không cố gắng bước dài ra trước (dễ bị ngã).
D. Cả A, B và C.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.