Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình có đáp án
49 người thi tuần này 4.6 1.6 K lượt thi 15 câu hỏi 30 phút
🔥 Đề thi HOT:
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 4. Bài thể dục aerobic liên hoàn có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Nhóm bài tập khởi động di chuyển thẳng có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Bài thể dục liên hoàn có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2. Kĩ thuật chuyền bóng tại chỗ và di chuyển có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3. Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3. Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 1 đến nhịp 10) có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và chạy giữa quãng có đáp án
Nội dung liên quan:
Danh sách câu hỏi:
Câu 1
A. Thực hiện được các giai đoạn chạy cự li trung bình.
B. Thực hiện và kiên trì trong luyện tập.
C. Chủ động chia sẻ các kiến thức có được với bạn.
D. Tất cả các đáp án trên.
Lời giải
Đáp án đúng là: D
- Mục tiêu và yêu cầu của bài học bao gồm: Thực hiện được các giai đoạn chạy cự li trung bình, thực hiện và kiên trì trong luyện tập, chủ động chia sẻ các kiến thức có được với bạn.
Câu 2
A. Ở giai đoạn chạy về đích, tốc độ chạy có xu hướng giảm dần do mệt mỏi.
B. Ở giai đoạn chạy về đích, tốc độ chạy có xu hướng tăng dần.
C. Các vận động viên được tự ý đổi thứ tự đường chạy.
D. Bất kì vận động viên nào phạm lỗi xuất phát sẽ bị loại.
Lời giải
Đáp án đúng là: A
- B sai. Ở giai đoạn chạy về đích, tốc độ chạy có xu hướng giảm dần do mệt mỏi.
- C sai. Các vận động viên không được tự ý đổi thứ tự đường chạy.
- D sai. Bất kì vận động viên nào phạm lỗi xuất phát sẽ bị cảnh cáo. Vận động viên chỉ được vi phạm lần đầu, từ lần vi phạm thứ hai bất kì vận động viên nào cũng bị loại.
Câu 3
A. Chạy đạp sau cự li 7-10m.
B. Chạy tăng tốc độ cự li 10-15m.
C. Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
D. Tất cả các đáp án trên.
Lời giải
Đáp án đúng là: D
- Các bài tập khởi động chuyên môn bao gồm: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau cự li 7-10m, chạy tăng tốc độ cự li 10-15m.
Câu 4
A. Lượng oxy đến các cơ bắp được bổ sung thêm một cách từ từ; khi máu đến các cơ, gân và dây chằng nhiều hơn, chúng sẽ trở nên đàn hồi hơn.
B. Khởi động giúp cả thể chất và tinh thần người tập được chuẩn bị sẵn sàng.
C. Giảm nguy cơ chấn thương, đau nhức trong và sau khi luyện tập.
D. Tất cả các đáp án trên.
Lời giải
Đáp án đúng là: D
- Khởi động trước khi luyện tập thể dục thể thao giúp thể chất và tinh thần người tập được chuẩn bị sẵn sàng; giảm nguy cơ chấn thương, đau nhức trong và sau khi luyện tập; giúp lượng oxy đến các cơ bắp được bổ sung thêm một cách từ từ; khi máu đến các cơ, gân và dây chằng nhiều hơn, chúng sẽ trở nên đàn hồi hơn.
Câu 5
A. Rèn luyện khả năng phản xạ, khả năng quan sát.
B. Giải tỏa căng thẳng, vui chơi, giải trí.
C. Hỗ trợ rèn luyện kĩ năng chạy cự li trung bình.
D. Tất cả các đáp án trên.
Lời giải
Đáp án đúng là: D
- Trò chơi hỗ trợ khởi động “Làm theo hiệu lệnh” có tác dụng: Rèn luyện khả năng phản xạ, khả năng quan sát, giải tỏa căng thẳng, vui chơi, giải trí, hỗ trợ rèn luyện kĩ năng chạy cự li trung bình.
Câu 6
A. Tăng do sắp về đích, có động lực để đẩy tốc độ.
B. Giảm do mệt mỏi.
C. Giảm do sắp về đích.
D. Tăng do mệt mỏi.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 7
A. Tăng tần số bước chạy.
B. Đánh tay mạnh.
C. Tăng độ ngả thân trên.
D. Tất cả các đáp án trên.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 8
A. Duy trì nhịp thở và độ sâu của mỗi nhịp thở theo các bước chạy.
B. Xen kẽ độ nông, độ sâu của từng nhịp thở theo bước chạy.
C. Duy trì nhịp thở và độ nông của mỗi nhịp thở theo các bước chạy.
D. Duy trì nhịp thở và độ sâu của mỗi nhịp thở theo nhịp đánh tay.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 9
A. Bình tĩnh tăng tốc độ và tăng cường hít thở sâu.
B. Bình tĩnh giảm tốc độ và tăng cường hít thở sâu.
C. Bình tĩnh giảm tốc độ và xen kẽ nhịp thở nông, sâu.
D. Bình tĩnh tăng tốc độ và xen kẽ nhịp thở nông, sâu.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 10
A. Nâng cao sự dẻo dai và sức chịu đựng mạnh mẽ cho cơ thể.
B. Tăng diện tích lồng phổi, giúp cơ thể ngày một khỏe mạnh hơn.
C. Rèn luyện sức khỏe, nâng cao thể lực, tăng sức bền.
D. Tất cả các đáp án trên.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 11
A. Nên dừng lại để nghỉ ngơi.
B. Nên cố gắng chạy tiếp.
C. Nên chuyển sang đi bộ.
D. Tất cả các đáp án trên.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 12
A. Tư thế chạy cự li trung bình.
B. Kỹ thuật đánh tay.
C. Kỹ thuật bước chân.
D. Đáp án A và B.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 13
A. Không được đánh tay cứng nhắc quá.
B. Cố gắng để khớp vai được vận động uyển chuyển, nhẹ nhàng.
C. Cánh tay giữ sao cho cơ thể được cân bằng.
D. Tất cả các đáp án trên.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 14
A. Vùng cơ hông, cơ vai nên xoay nhẹ nhàng theo hướng đối nghịch nhau.
B. Bàn tay nên thả lỏng hoặc chặt để ngón tay cái chạm nhẹ vào ngón trỏ, ngón tay cái để cao hơn các ngón tay còn lại.
C. Không được để cánh tay làm việc quá sức, hãy phối hợp tay nọ chân kia trong suốt quá trình chạy bộ.
D. Cánh tay phải nên để xoay 1 góc 90 độ, không nên duỗi thẳng.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 15
A. Vùng cơ hông, cơ vai nên xoay nhẹ nhàng theo hướng thuận nhau.
B. Cơ thể nên nghiêng về phía trước nhưng phải luôn giữ thẳng phần lưng.
C. không được đánh tay cứng nhắc quá sẽ khiến vùng tay bị đau.
D. Bàn tay nên thả lỏng hoặc nắm hờ để ngón tay cái chạm nhẹ vào ngón trỏ, ngón tay cái để cao hơn các ngón tay còn lại.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.