Đâu là bài tập luyện tập phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát?

A. Chuẩn bị; xuất phát; chạy lao sau xuất phát

B. Xuất phát; chạy lao sau xuất phát; chạy giữa quãng

C. Chuẩn bị; chạy lao sau xuất phát; chạy giữa quãng; về đích

D. Xuất phát; chạy lao sau xuất phát; chạy giữa quãng; về đích

A. 100m; 200m; 300m

B. 100m; 200m; 400m

C. 100m; 400m; 600m

D. 50m; 100m; 200m

A. 80 – 88% tốc độ chạy tối đa

B. 90 – 95% tốc độ chạy tối đa

C. 96 – 98% tốc độ chạy tối đa

D. 75 – 85% tốc độ chạy tối đa

A. Tăng độ dài bước đột ngột trong chạy lao.

B. Dựng thân ngay sau khi xuất phát.

C. Cả A và B đều sai.

D. Cả A và B đều đúng.

A. 10 - 15m.

B. 15 - 20m.

C. 20 - 25m.

D. 25 - 30m.

A. Hai chân song song hẹp hơn vai.

B. Hai chân song song rộng bằng vai.

C. Hai chân song song rộng hơn vai.

D. Chân trước chân sau.