Những hoạt động không có lợi trong giai đoạn chạy lao và chạy giữa quãng cần khắc phục là gì? Tìm phương án không đúng?

A. Phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân để duy trì tốc độ.

B. Chân lăng tích cực hoạt động đưa về trước, lên trên.

C. Kết hợp tăng tốc độ đạp sau đồng thời đánh tay tích cực từ trước, ra sau theo nhịp bước chạy.

D. Tất cả 3 phương án trên.

A. Hai chân rộng bằng vai.

B. Hai chân rộng hơn vai.

C. Đứng thẳng, hai chân sát nhau.

D. Chân trước chân sau.

A. Nửa trước bàn chân.

B. Bàn chân.

C. Nửa sau bàn chân.

D. Mũi chân sau.

A. Độ ngả thân người tăng dần.

B. Độ ngả thân người giảm dần.

C. Chuyển sang giai đoạn chạy giữa quãng.

D. Cả B và C.

A. 5 - 10m.

B. 10 - 15m.

C. 15 - 20m.

D. 20 - 25m.

A. Tăng độ dài bước đột ngột.

B. Tư thế chạy gò bó.

C. Không giảm dần độ ngả thân trên về trước trong các bước cuối chạy lao.

D. Cả A, B và C.