Thực hiện phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình bao gồm?

A. 4cm.

B. 5cm.

C. 6cm.

D. 7cm.

A. Bình tĩnh, kiên trì.

B. Chủ động giảm tốc độ chạy.

C. Tích cực hít thở sâu.

D. Tất cả phương án trên.

A. Đầu.

B. Cổ.

C. Bàn tay, bàn chân.

D. Tất cả phương án trên.

A. 400 - 500m.

B. 300 - 400m.

C. 200 - 300m.

D. 100 - 200m.

A. 2

B. 3

C. 4

D. 5

A. Hiện tượng “cực điểm” là một phản ứng “tự vệ” của cơ thể khi người chạy cảm thấy đau bụng, khó thở, nhức đầu, hoa mắt, ù tai và cử động rất khó khăn.

B. Khi gặp hiện tượng “cực điểm” cần dừng lại ngay và ngồi xuống nghỉ ngơi.

C. Hiện tượng “cực điểm” có thể xảy ra ở cuối giai đoạn chạy cự li trung bình.

D. Để cơ thể trở lại bình thường khi gặp hiện tượng “cực điểm”, người chạy cần bình tĩnh, kiên trì và chủ động giảm tốc độ chạy và kết hợp tích cực hít thở sâu.