Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3. Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình có đáp án

A. Xuất phát và chạy tăng tốc sau xuất phát.

B. Chạy giữa quãng.

C. Chạy về đích.

D. Tất cả phương án trên.

A. 2

B. 3

C. 4

D. 5

A. Phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân.

B. Phối hợp với nhịp thở.

C. Duy trì nhịp điệu chạy.

D. Tất cả phương án trên

A. Giảm dần số bước.

B. Đánh tay mạnh.

C. Ngả thân trên về trước.

D. Ở bước chạy cuối thực hiện đánh đích hoặc duy trì tốc độ băng qua đích.

A. Bình tĩnh, kiên trì.

B. Chủ động giảm tốc độ chạy.

C. Tích cực hít thở sâu.

D. Tất cả phương án trên.

A. 4cm.

B. 5cm.

C. 6cm.

D. 7cm.

A. Màu đỏ.

B. Màu trắng.

C. Màu đen.

D. Màu xanh.

A. Đầu.

B. Cổ.

C. Bàn tay, bàn chân.

D. Tất cả phương án trên.

A. 400 - 500m.

B. 300 - 400m.

C. 200 - 300m.

D. 100 - 200m.

A. Hiện tượng “cực điểm” là một phản ứng “tự vệ” của cơ thể khi người chạy cảm thấy đau bụng, khó thở, nhức đầu, hoa mắt, ù tai và cử động rất khó khăn.

B. Khi gặp hiện tượng “cực điểm” cần dừng lại ngay và ngồi xuống nghỉ ngơi.

C. Hiện tượng “cực điểm” có thể xảy ra ở cuối giai đoạn chạy cự li trung bình.

D. Để cơ thể trở lại bình thường khi gặp hiện tượng “cực điểm”, người chạy cần bình tĩnh, kiên trì và chủ động giảm tốc độ chạy và kết hợp tích cực hít thở sâu.