Bài tập Chăm sóc và bảo vệ cơ quan tuần hoàn có đáp án

Trả lời:

Em đã từng bị tức ngực, tim đập nhanh. Em bị như vậy khi vận động quá mạnh, mất sức như chạy,…..

Trả lời:

- Một số đồ ăn có lợi cho cơ quan tuần hoàn:

+ Dưa hấu

+ Bắp cải

+ Cơm

+ Lạc

+ Thịt

+ Nước lọc

+ Cà rốt

+ Thịt gà

+ Cá

+ Trứng

+ Sữa

+ Súp lơ

+ Đậu

+…

- Một số đồ ăn không có lợi cho cơ quan tuần hoàn:

+ Bia

+ Đường

+ Khoai tây chiên

+ Nước ngọt

+ Dầu ăn

+ Rượu

+…

Trả lời:

- Một số thức ăn, đồ uống có lợi cho cơ quan tuần hoàn:

+ Cá hồi

+ Rau cải

+ Củ cải

+ Hoa quả

+ Tỏi

+ Các loại hạt

+ Nước ép

+ Sinh tố

+….

- Một số thức ăn, đồ uống không có lợi cho cơ quan tuần hoàn:

+ Nước ngọt

+ Đồ uống có ga

+….

Trả lời:

- Việc cần làm:

+ Hình 2: vận động vừa sức

+ Hình 3: chơi thể thao

+ Hình 4: vui chơi, hoạt động vui vẻ

+ Hình 6: đi khám ngay khi có dấu hiệu bị bệnh

- Việc cần tránh:

+ Hình 5: sử dụng đồ quá chật

+ Hình 7: Vận động quá sức

+ Hình 8: Ăn mặn

Trả lời:

- Một số việc không nên làm:

+ Vận động quá sức.

+ Chơi thể thao quá sức.

+ Không tắm gội thường xuyên:

+ Ngồi lâu.

+ Nghỉ ngơi không đủ và đúng giờ.

+ Trạng thái cảm xúc tiêu cực như tức giận, lo lắng, không thoải mái, buồn,…

+….