Bài 1: Tự chăm sóc bản thân

Chia sẻ: Em đã làm gì để chăm sóc vẻ bên ngoài của bản thân?

Thảo luận về cách chăm sóc dáng vẻ bên ngoài cho phù hợp với lứa tuổi

Gợi ý:

+ Quần áo, trang phục 

+ Mái tóc…

+ Tư thế (ngồi, đi đứng)

+ …

Cùng các bạn thể hiện trước lớp một điệu nhảy dân vũ hoặc một số động tác thể dục nhịp điệu … và chia sẻ cảm nhận sau khi thực hiện.

Quan sát hình ảnh và chia sẻ với bạn về cách chăm sóc sức khỏe thể chất của em

Gợi ý:

• Cách tập luyện thể dục – thể thao

• Cách ăn uống, nghỉ ngơi.

+ …

Thảo luận cách chăm sóc sức khỏe thể chất phù hợp với lứa tuổi em.

Chia sẻ về những việc em đã làm để tự chăm sóc sức khỏe tinh thần.

Gợi ý:

+ Phân bổ thời gian cho các hoạt động học tập, làm việc nhà, rèn luyện sức khỏe và vui chơi giải trí

+ Cách giải tỏa sự căng thẳng những lúc giận dỗi, buồn bực.

+ …

Thảo luận cách chăm sóc sức khỏe thể chất phù hợp với lứa tuổi em.

Tham gia trình diễn trang phục kết hợp với kiểu tóc, tư thế đi, thể hiện sự phù hợp, khi:

+ Đi học

+ Đi chơi, dự sinh nhật

+ Lao động

Chia sẻ cảm xúc về các tiết mục trình diễn