Trắc nghiệp GDTC 10 CD Chủ đề: Sử dụng các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe, phát triển thể chất có đáp án

539 lượt thi 15 câu hỏi 30 phút

Đề số 1

Đề thi liên quan:

Trắc nghiệp GDTC 10 CD Bài 1: Lịch sử môn Đá cầu, kĩ thuật di chuyển một bước và kĩ thuật tâng cầu bằng đùi có đáp án

574 lượt thi

Thi ngay

Trắc nghiệp GDTC 10 CD Bài 2. Kĩ thuật di chuyển nhiều bước và kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân có đáp án

557 lượt thi

Thi ngay

Trắc nghiệp GDTC 10 CD Bài 1: Kĩ thuật giao cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân có đáp án

422 lượt thi

Thi ngay

Trắc nghiệp GDTC 10 CD Bài 2: Kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi, đỡ cầu bằng mu bàn chân và đỡ cầu bằng ngực có đáp án

411 lượt thi

Thi ngay

Trắc nghiệp GDTC 10 CD Bài 3: Kĩ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình có đáp án

387 lượt thi

Thi ngay

Trắc nghiệp GDTC 10 CD Bài 1: Kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân có đáp án

438 lượt thi

Thi ngay

Trắc nghiệp GDTC 10 CD Bài 2: Kĩ thuật chuyền cầu bằng má trong bàn chân có đáp án

531 lượt thi

Thi ngay

Trắc nghiệp GDTC 10 CD Bài 3: Phối hợp một số kĩ thuật trong tập luyện và thi đấu đá cầu có đáp án

403 lượt thi

Thi ngay

Danh sách câu hỏi:

Câu 1:

Thời gian tắm không khí tốt nhất là khi nào?

A. Lúc sáng sớm

B. Buổi trưa

C. Buổi chiều

D. Sau bữa tối

Xem đáp án

Câu 2:

Tác dụng của việc tắm không khí?

A. Xoa dịu hệ thần kinh, giúp tinh thần sảng khoái.

B. Giúp ăn ngon và ngủ sâu hơn.

C. Tăng cường hệ miễn dịch.

D. Cả 3 phương án trên.

Xem đáp án

Câu 3:

Tắm không khí không nên?

A. Mặc nhiều quần áo hoặc quần áo dày.

B. Trước khi tắm vận động làm nóng cơ thể.

C. Tắm không khí ở nơi có không khí trong lành, thoáng mát.

D. Bắt đầu tập tắm không khí từ 10 – 15 phút, sau đó tăng lên 30 – 60 phút và tối đa không quá 90 phút.

Xem đáp án

Câu 4:

Điều cần chú ý khi tắm không khí?

A. Khi tắm không khí, nếu xuất hiện cảm giác như rét run, nổi da gà thì vẫn tiếp tục tắm.

B. Tắm không khí trong những ngày mưa phùn, gió lạnh.

C. Vào mùa đông nên tắm không khí ở trong nhà.

D. Tắm không khí khi cơ thể mệt mỏi, sốt cao, quá đói, quá no.

Xem đáp án

Câu 5:

Khi mới rèn luyện nên bắt đầu tắm nước ấm từ nhiệt độ bao nhiêu thì phù hợp?

A. 10 - 15 ^oC

B. 15 - 20 ^oC

C. 20 - 25 ^oC

D. 25 - 30 ^oC

Xem đáp án

Câu 6:

Tắm nước lạnh nên bắt đầu từ?

A. Mùa xuân

B. Mùa hè

C. Mùa thu

D. Mùa đông

Xem đáp án

Câu 7:

Điều cần chú ý khi tắm nước?

A. Không rèn luyện tắm nước lạnh nếu cơ thể mệt mỏi

B. Tắm quá lâu.

C. Tắm ngay sau khi vận động.

D. Tắm ngay sau khi ăn cơm.

Xem đáp án

Câu 8:

Hình thức tắm nắng nào không phù hợp để rèn luyện sức khỏe?

A. Tắm nắng ở hành lang nhà.

B. Tắm nắng trong phòng gym.

C. Tắm nắng trên bãi biển.

D. Tắm nắng trong vườn.

Xem đáp án

Câu 9:

Mỗi ngày nên tắm nắng bao nhiêu lần?

A. 1 - 2 lần

B. 2 - 3 lần

C. 3 - 4 lần

D. 4 - 5 lần

Xem đáp án

Câu 10:

Nên tắm nắng khi nào?

A. Tắm qua nước trước khi tắm nắng.

B. Tắm trước hoặc sau khi ăn 90 – 120 phút.

C. Tắm qua cửa kính.

D. Tắm nắng khi quá đói, quá no.

Xem đáp án

Câu 11:

Nhóm chất dinh dưỡng không thuộc nhóm sinh năng lượng?

A. Chất bột đường.

B. Chất đạm.

C. Chất xơ.

D. Chất béo.

Xem đáp án

Câu 12:

Đâu là các chất dinh dưỡng thuộc nhóm không sinh năng lượng?

A. Protein

B. Lipid

C. Carbohydrate

D. Vitamin và khoáng chất

Xem đáp án

Câu 13:

Để có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, chúng ta cần chú ý?

A. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

B. Không ăn bữa sáng.

C. Thường xuyên ăn vặt quá nhiều.

D. Thói quen ăn qua nhanh.

Xem đáp án

Câu 14:

Các dấu hiệu cho thấy bạn ăn uống thiếu chất:

A. Mệt mỏi

B. Táo bón

C. Khó ngủ

D. Cả 3 phương án trên

Xem đáp án

Câu 15:

Thói quen ăn uống không lành mạnh có tác hại như thế nào?

A. Tiểu đường.

B. Bệnh về đường tiêu hóa.

C. Ung thư.

D. Cả 3 phương án trên.

Xem đáp án

4.6

108 Đánh giá

50%

40%

Trắc nghiệp GDTC 10 CD Chủ đề: Sử dụng các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe, phát triển thể chất có đáp án

Đề thi liên quan:

Trắc nghiệp GDTC 10 CD Bài 1: Lịch sử môn Đá cầu, kĩ thuật di chuyển một bước và kĩ thuật tâng cầu bằng đùi có đáp án

Trắc nghiệp GDTC 10 CD Bài 2. Kĩ thuật di chuyển nhiều bước và kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân có đáp án

Trắc nghiệp GDTC 10 CD Bài 1: Kĩ thuật giao cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân có đáp án

Trắc nghiệp GDTC 10 CD Bài 2: Kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi, đỡ cầu bằng mu bàn chân và đỡ cầu bằng ngực có đáp án

Trắc nghiệp GDTC 10 CD Bài 3: Kĩ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình có đáp án

Trắc nghiệp GDTC 10 CD Bài 1: Kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân có đáp án

Trắc nghiệp GDTC 10 CD Bài 2: Kĩ thuật chuyền cầu bằng má trong bàn chân có đáp án

Trắc nghiệp GDTC 10 CD Bài 3: Phối hợp một số kĩ thuật trong tập luyện và thi đấu đá cầu có đáp án

Danh sách câu hỏi:

Thời gian tắm không khí tốt nhất là khi nào?

Tác dụng của việc tắm không khí?

Tắm không khí không nên?

Điều cần chú ý khi tắm không khí?

Khi mới rèn luyện nên bắt đầu tắm nước ấm từ nhiệt độ bao nhiêu thì phù hợp?

Tắm nước lạnh nên bắt đầu từ?

Điều cần chú ý khi tắm nước?

Hình thức tắm nắng nào không phù hợp để rèn luyện sức khỏe?

Mỗi ngày nên tắm nắng bao nhiêu lần?

Nên tắm nắng khi nào?

Nhóm chất dinh dưỡng không thuộc nhóm sinh năng lượng?

Đâu là các chất dinh dưỡng thuộc nhóm không sinh năng lượng?

Để có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, chúng ta cần chú ý?

Các dấu hiệu cho thấy bạn ăn uống thiếu chất:

Thói quen ăn uống không lành mạnh có tác hại như thế nào?

CHỌN BỘ SÁCH BẠN MUỐN XEM

Đăng ký

Đăng nhập

Quên mật khẩu