Nhận xét về khả năng kiểm soát cảm xúc của mình

Em cần:

- Bảng đánh giá theo ba tiêu chí của việc kiểm soát cảm xúc.

- Tờ bìa cắt thành hình huy chương để tự đánh giá.

Em làm:

- Tự đánh giá theo các tiêu chí:

Tiêu chí	Thường xuyên	Thỉnh thoảng	Ít khi
Nhận diện được cảm xúc của mình
Thực hiện được các việc cần thiết để cân bằng cảm xúc
Thể hiện được cảm xúc một cách phù hợp

- Hãy thể hiện quyết tâm có thêm nhiều mục thường xuyên hơn nữa trong các tình huống khác nhau của cuộc sống.

Những thông điệp tích cực

Em cần

- Bìa màu, bút màu.

- Người thân cùng em thực hiện.

Em làm:

- Em cùng người thân viết vào những tờ bìa và chia sẻ với nhau về:

- Cùng người thân đọc và vẽ trang trí thật đẹp cho thông điệp về việc kiểm soát cảm xúc.

Tìm hiểu các cách thể hiện cảm xúc

Em cần:

- Bốn chiếc phong bì to.

- Những tấm bìa nhỏ nhiều màu, bút.

Em làm:

- Viết vào từng chiếc phong bì những tình huống cảm xúc.

- Lựa chọn cách thể hiện cảm xúc và viết lên các tấm bìa để đưa vào từng phong bì.

Gợi ý:

+ Khóc oà lên;

+ Tỏ ra ấm ức, khó chịu với những người xung quanh;

+ Ra một góc hít sâu, thở dài để bình tĩnh lại;

+ Trình bày về cảm xúc của mình bằng lời: Tôi cảm thấy...;

+ Viết ra cảm xúc của mình;

...

Tự đánh giá sau chủ đề EM LỚN LÊN MỖI NGÀY