Nguyên tắc tăng dần yêu cầu trong TDTT là quá trình tăng lượng vận động như thế nào?

A. Lượng oxy.

B. Vận động và thích ứng.

C. Năng lượng.

D. Dinh dưỡng và dưỡng khí.

A. Khớp cổ chân, khớp khuỷu, khớp ngón tay.

B. Khớp cổ chân, khớp khuỷu, khớp vai.

C. Khớp khuỷu, khớp vai, khớp ngón tay.

D. Khớp khuỷu, khớp vai, khớp ngón tay cái.

A. Chườm lạnh 1 – 2 ngày, sau đó chườm nóng và xoa bóp nhẹ nhàng.

B. Chườm lạnh 2 – 3 ngày, sau đó chườm nóng và xoa bóp nhẹ nhàng.

C. Chườm lạnh 3 – 4 ngày, sau đó chườm nóng và xoa bóp nhẹ nhàng.

D. Chườm nóng, xoa bóp nhẹ nhàng, sau đó bằng ép bất động khớp.

E. Chườm lạnh, xoa bóp nhẹ nhàng, sau đó bằng ép bất động khớp.

A. 14 – 18 lần/phút.

B. 15 – 19 lần/phút.

C. 16 – 20 lần/ phút.

D. 17 – 22 lần/phút.

A. Hiện tượng cực điểm.

B. Hiện tượng say nắng.

C. Hiện tượng hạ đường huyết.

D. Hiện tượng choáng trọng lực.

A. Giai đoạn lan tỏa.

B. Giai đoạn tập trung.

C. Giai đoạn tự động hóa.

D. Cả ba đáp án.

A. 4.

B. 5.

C. 6.

D. 7.