Read the following leaflet and mark the letter A, B, C, or D on your answer sheet to indicate the option that best fits each of the numbered blanks.

Sustainable Health: Lasting Habits for Life

    Do you wish to boost your vitality and maintain long-term wellness? True health is not achieved through drastic changes but through steady, conscious effort. Even minor improvements in diet, exercise, or mindset can prevent a (1) ______ of chronic health issues.

Smart tips for sustainable living

·      Nourish your body wisely: Choose seasonal produce, lean proteins, and whole grains. (2) ______ excessive salt intake and limit refined sugar and ultra-processed snacks to protect your cardiovascular health.

·      Stay active: Whether you prefer hiking, cycling, or swimming, find an activity you enjoy and (3) ______ it regularly to sustain your motivation.

·      Protect your rest: Sufficient, high-quality sleep allows your body to recover and your mind to remain sharp.

·      Avoid harmful habits: Smoking and heavy drinking increase the risk of preventable (4) ______ that can shorten your lifespan.

    Building healthier habits can be challenging, (5) ______ with persistence and the right mindset, the results are life-changing.

    So take the initiative - (6) ______ your loved ones to join you in making health a shared priority!

Even minor improvements in diet, exercise, or mindset can prevent a (1) ______ of chronic health issues.

A. Avoid (v): tránh, ngăn ngừa

B. Conserve (v): bảo tồn

C. Deny (v): phủ nhận

D. Refuse (v): từ chối

Dựa vào ngữ cảnh, chọn A.

→ Avoid excessive salt intake and limit refined sugar and ultra-processed snacks to protect your cardiovascular health. (Tránh tiêu thụ quá nhiều muối và hạn chế đường tinh luyện cũng như các món ăn vặt siêu chế biến để bảo vệ sức khỏe tim mạch của bạn.)

Ta cần điền một cụm động từ cố định (phrasal verb) để nói về các hoạt động thể chất như đi bộ đường dài, đạp xe, bơi lội; hơn nữa, ta còn thấy trong ngữ cảnh câu là một lời khuyên.

A. come over (phr. v): ghé chơi, tạt qua

B. take up (phr. v): bắt đầu một thói quen, sở thích hoặc môn thể thao nào đó

C. bring about (phr. v): gây ra, dẫn đến

D. keep out (phr. v): ngăn không cho vào

Chọn B.

→ Whether you prefer hiking, cycling, or swimming, find an activity you enjoy and take up it regularly to sustain your motivation. (Dù bạn thích đi bộ đường dài, đạp xe hay bơi lội, hãy tìm một hoạt động mà bạn yêu thích và bắt đầu thực hiện thường xuyên để duy trì động lực.)

A. conditions: những điều kiện, các tình trạng bệnh lý (thường dùng trong lĩnh vực y khoa)

B. pains: những cơn đau, thường dùng để nói về triệu chứng

C. injuries: những chấn thương, thường do tác động vật lý từ bên ngoài

D. crashes: các vụ va chạm, thường dùng khi nói về tai nạn xe cộ

Dựa vào ngữ cảnh, chọn A.

→ Smoking and heavy drinking increase the risk of preventable conditions that can shorten your lifespan. (Hút thuốc và uống rượu quá mức làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý có thể phòng tránh được, những điều có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn.)

Ta thấy hai vế của câu đang mang nghĩa tương phản. Trong khi vế đầu nói về sự khó khăn khi xây dựng thói quen, vế sau lại nói về kết quả tuyệt vời → cần điền một từ nối thể hiện mối quan hệ tương phản giữa hai vế.

A. yet: nhưng, tuy nhiên → phù hợp, vì thường dùng để thể hiện mối quan hệ tương phản, thường đứng trước vế mang nghĩa chỉ chỉ kết quả gây bất ngờ hoặc tích cực, tương đương với từ “but”.

B. though: mặc dù → không phù hợp, vì tuy “though” cũng thể hiện mối quan hệ tương phản, nó thường đứng trước vế chỉ sự nhượng bộ hay trở ngại. Nếu điền vào chỗ trống sẽ tạo ra ý “xây dựng thói quen khó khăn, mặc dù kết quả tuyệt vời”, dẫn đến sai mạch lập luận của đoạn văn.

C. therefore: vì vậy → không phù hợp, vì thường dùng để thể hiện mối quan hệ nhân quả.

D. so: vì thế → không phù hợp, vì thường dùng để thể hiện mối quan hệ nhân quả.

Chọn A.

→ Building healthier habits can be challenging, yet with persistence and the right mindset, the results are life-changing. (Việc xây dựng những thói quen lành mạnh hơn có thể gặp nhiều khó khăn, tuy nhiên với sự kiên trì và tư duy đúng đắn, kết quả có thể thay đổi cuộc sống.)

Ta thấy chỗ trống tạo thành cấu trúc “______ your loved ones to join…” → cần điền một động từ phù hợp để tạo thành cấu trúc “V + someone to do something” (làm cho ai đó làm một việc gì đó)

A. discourage (v): làm nản lòng, ngăn cản → không phù hợp, vì trái ngược với nghĩa tích cực của lời khuyên cuối bài đọc.

B. challenge (v): thử thách → không phù hợp về nghĩa

C. encourage (v): khuyến khích, động viên → phù hợp, đúng với cấu trúc “encourage somebody to do something” (khuyến khích ai đó làm một việc gì đó)

D. suggest (v): gợi ý → không phù hợp, vì “suggest” thường đi với cấu trúc “suggest (that) someone (should) + V nguyên thể”, hoặc “suggest + V-ing”

Chọn C.

→ So take the initiative - encourage your loved ones to join you in making health a shared priority! (Vì vậy hãy chủ động hành động - khuyến khích những người thân yêu của bạn cùng tham gia để biến việc chăm sóc sức khỏe trở thành một ưu tiên chung!)