Reading comprehension 1: Read the following passage and choose A, B, C or D to answer each question from 636 to 640.

Toxic positivity is the belief that people should maintain a positive attitude no matter how dire or difficult a situation is. It means having a “good vibes only” approach to life and eliminating any negative emotions. While there are benefits to being an optimist and engaging in positive thinking, toxic positivity dismisses all difficult emotions in favor of a cheerful, often falsely positive, facade.

We all know that having a positive outlook on life is good for mental well-being. The problem is that life isn’t always positive. We all have painful emotions and experiences. And these emotions, while often unpleasant, are important and need to be felt and dealt with openly and honestly so as to achieve better acceptance and mental well-being. However, toxic positivity takes positive thinking to an overgeneralized extreme. This attitude doesn’t just stress the importance of optimism – it also minimizes and even denies any trace of human emotions that aren’t strictly happy or positive.

 Toxic positivity can take a wide variety of forms. For example, when you lose your job, people tell you to “just stay positive” or “look on the bright side,” or after experiencing some type of loss, you hear them say, “everything happens for a reason.” While such words are often well-intentioned, they are also a way to avoid sharing someone else’s pain or prevent them from saying anything they might want to say about what they are going through. In some cases, toxic positivity may even be abusive as it can be used to belittle, dismiss, and minimize the feelings and experiences of others.

Overall, toxic positivity is often very subtle, and we’ve all thought this way at some point. By learning to recognize it, however, you’ll find it easier to rid yourself of this type of thinking and be able to offer (or receive) more genuine support when you’re experiencing something difficult.

(Adapted from https://www.verywellmind.com)

According to the passage, toxic positivity is best defined as _______.

Khả năng xác định chi tiết được diễn đạt khác trong văn bản

Theo đoạn 2, tại sao “những cảm xúc khó chịu” lại quan trọng?

A. Chúng cho phép con người che giấu cảm xúc thật của mình đằng sau một vẻ ngoài giả tạo.

B. Chúng cần được xử lý một cách trung thực để đạt được sức khỏe tinh thần tốt hơn.

C. Chúng giúp con người tránh né thực tế về hoàn cảnh khó khăn của mình.

D. Chúng chứng minh rằng sự lạc quan cực đoan và khái quát hóa là cần thiết.

Xác định thông tin trong bài:

“And these emotions, while often unpleasant, are important and need to be felt and dealt with openly and honestly so as to achieve better acceptance and mental well-being.” (Và những cảm xúc này, mặc dù thường không mấy dễ chịu, nhưng lại rất quan trọng và cần được cảm nhận và đối mặt một cách cởi mở và trung thực để đạt được sự chấp nhận tốt hơn và sự bình yên trong tâm trí.)

Thông tin này cho thấy việc đối diện trung thực với các cảm xúc tiêu cực là chìa khóa để đạt được sự chấp nhận và cải thiện tâm lý. Chọn B.

Khả năng xác định chi tiết được diễn đạt khác trong văn bản

Tại sao một số người lại áp dụng thái độ tích cực độc hại khi bạn bè đang đau buồn?

A. Họ cố gắng né tránh sự khó chịu khi phải chia sẻ nỗi đau với người bạn đó.

B. Họ muốn chứng minh rằng họ lạc quan hơn người bạn đang đau buồn kia.

C. Họ tin rằng đau buồn là một sự lựa chọn và có thể chuyển hóa thành trạng thái hạnh phúc.

D. Họ muốn đảm bảo rằng sức khỏe tinh thần của bạn mình không trở nên tệ hơn.

Xác định thông tin trong bài:

“While such words are often well-intentioned, they are also a way to avoid sharing someone else’s pain or prevent them from saying anything they might want to say about what they are going through.” (Mặc dù những lời nói như vậy thường xuất phát từ ý tốt, nhưng chúng cũng là một cách để tránh né chia sẻ nỗi đau của người khác hoặc ngăn cản họ nói ra những điều họ muốn nói về những gì mà họ đang trải qua.)

Thông tin này cho thấy việc khuyên người khác hãy lạc quan lên thực chất là một cách để người nói né tránh việc phải cùng chia sẻ nỗi đau với họ. Chọn A.

Khả năng xác định chi tiết được diễn đạt khác trong văn bản

Tác giả cho rằng thái độ tích cực độc hại “khó nhận ra” chủ yếu là vì _______.

A. nó bị che giấu bởi những người không muốn bộc lộ cảm xúc thật của mình

B. nó là một lý thuyết tâm lý phức tạp và khó giải thích

C. nó là một thói quen xã hội ăn sâu vào tiềm thức mà hầu hết mọi người đều đã từng mắc phải

D. nó phổ biến trong các buổi trị liệu hơn là trong các tương tác xã hội hàng ngày

Xác định thông tin trong bài:

“Overall, toxic positivity is often very subtle, and we’ve all thought this way at some point.” (Nhìn chung, sự tích cực độc hại thường rất khó nhận ra, và tất cả chúng ta đều từng có suy nghĩ như vậy vào một thời điểm nào đó.)

Việc tác giả nhận định “tất cả chúng ta đều từng nghĩ như vậy” cho thấy đây là một thói quen ăn sâu vào tư duy và cách giao tiếp xã hội hàng ngày của con người. Chọn C.

Hiểu ý kiến, quan điểm của tác giả

Tác giả có nhiều khả năng ủng hộ ý kiến ​​nào sau đây nhất?

A. Sự tích cực thực sự chỉ đạt được khi một người loại bỏ tất cả những suy nghĩ tiêu cực trong đầu.

B. Việc thừa nhận và bày tỏ công khai những cảm xúc tiêu cực là vô cùng quan trọng.

C. Việc kìm nén những cảm xúc tiêu cực giúp tạo ra một môi trường xã hội hài hòa hơn.

D. Những người không theo đuổi lối sống tích cực đang làm hại sức khỏe tinh thần của chính họ.

Xác định thông tin trong bài:

“And these emotions, while often unpleasant, are important and need to be felt and dealt with openly and honestly so as to achieve better acceptance and mental well-being.” (Và những cảm xúc này, mặc dù thường không mấy dễ chịu, nhưng lại rất quan trọng và cần được cảm nhận và đối mặt một cách cởi mở và trung thực để đạt được sự chấp nhận tốt hơn và sự bình yên trong tâm trí.)

Thông điệp mà tác giả hướng tới chính là tầm quan trọng của việc thừa nhận và đối diện trung thực với các cảm xúc tiêu cực nhằm thực sự cải thiện sức khỏe tinh thần. Chọn B.

Dịch bài đọc:

Tích cực độc hại là niềm tin rằng mọi người nên duy trì thái độ tích cực bất kể tình huống khó khăn hay tồi tệ đến mức nào. Điều này nghĩa là tiếp cận cuộc sống theo kiểu “chỉ có những rung cảm tốt đẹp” và loại bỏ mọi cảm xúc tiêu cực. Mặc dù việc lạc quan và suy nghĩ tích cực mang lại những lợi ích nhất định, nhưng tích cực độc hại lại gạt bỏ tất cả các cảm xúc khó khăn để ưu tiên cho một vẻ ngoài lạc quan, thường là một sự tích cực giả tạo.

Chúng ta đều biết rằng nhìn nhận tích cực về cuộc sống tốt cho sức khỏe tinh thần. Vấn đề là cuộc sống không phải lúc nào cũng tích cực. Tất cả chúng ta đều có lúc phải trải qua những cảm xúc hay trải nghiệm đau khổ. Và những cảm xúc này, mặc dù thường không mấy dễ chịu, nhưng lại rất quan trọng và cần được cảm nhận và đối mặt một cách cởi mở và trung thực để đạt được sự chấp nhận tốt hơn và sự bình yên trong tâm trí. Tuy nhiên, sự tích cực độc hại lại đẩy tư duy tích cực đến một thái cực khái quát hóa quá mức. Thái độ này không chỉ nhấn mạnh tầm quan trọng của sự lạc quan – nó còn giảm thiểu và thậm chí phủ nhận mọi dấu vết cảm xúc con người nếu chúng không hoàn toàn là hạnh phúc hoặc tích cực.

Tích cực độc hại có thể tồn tại dưới nhiều hình thức khác nhau. Ví dụ, khi bạn mất việc, mọi người thường khuyên bạn “hãy cứ lạc quan lên” hoặc “hãy nhìn vào mặt tích cực đi”, hoặc sau khi trải qua một mất mát nào đó, bạn lại nghe họ bảo “mọi chuyện xảy ra đều có lý do của nó”. Mặc dù những lời nói như vậy thường xuất phát từ ý tốt, nhưng chúng cũng là một cách để tránh né chia sẻ nỗi đau của người khác hoặc ngăn cản họ nói ra những điều họ muốn nói về những gì mà họ đang trải qua. Trong một số trường hợp, tích cực độc hại thậm chí có thể mang tính lạm dụng khi nó được sử dụng để hạ thấp, gạt bỏ và giảm thiểu cảm xúc cũng như trải nghiệm của người khác.

Nhìn chung, sự tích cực độc hại thường rất khó nhận ra, và tất cả chúng ta đều từng có suy nghĩ như vậy vào một thời điểm nào đó. Tuy nhiên, bằng cách học cách nhận diện nó, bạn sẽ dễ dàng loại bỏ kiểu suy nghĩ này và có thể trao đi (hoặc nhận lại) sự hỗ trợ chân thành hơn khi bạn trải qua điều gì đó khó khăn.