Các bài tập khởi động chuyên môn bao gồm:

A. Đứng chân trước chân sau, chân trước tiếp đất bằng nửa trước bàn chân, chân sau tiếp đất bằng cả bàn chân.

B. Đứng hai chân song song, cả hai chân tiếp đất bằng cả bàn chân.

C. Đứng hai chân song song, chân thuận tiếp đất bằng cả bàn chân, chân không thuận tiếp đất bằng nửa trước bàn chân.

D. Đứng chân trước chân sau, chân trước tiếp đất bằng cả bàn chân, chân sau tiếp đất bằng nửa trước bàn chân.

A. 1

B. 2

C. 3

D. 4

A. Chạy chậm theo vòng tròn.

B. Xoay các khớp.

C. Tại chỗ đá lăng chân trước, sau.

D. Đáp án A và B.

A. Hai chân chụm vào nhau.

B. Chân trước, chân sau.

C. Hai chân để bằng nhau, cách khoảng 20 cm.

D. Để thoải mái, tùy theo việc thuận tiện hay không.

A. 10-12 bước.

B. 11-13 bước.

C. 12-14 bước.

D. 13-15 bước.

A. Thân hơi ngả ra sau hoặc hơi ngả ra trước.

B. Thân trên thẳng hoặc hơi ngả ra sau.

C. Thân trên hơi ngả ra sau.

D. Thân trên thẳng hoặc hơi ngả ra trước

A. Hai tay co tự nhiên.

B. Hai khuỷu tay co 45^o.

C. Hai khuỷu tay co 60^o.

D. Hai khuỷu tay co 30^o.