Câu hỏi:

20/06/2022 287 Lưu

Nên duy trì động tác chạy như thế nào?

A. Thoải mái, phối hợp có nhịp điệu giữa tần số bước chạy và độ sâu của nhịp thở.

B. Gồng cơ thể để duy trì nhịp điệu bước chạy.

C. Không cần phối hợp có nhịp điệu giữa tần số bước chạy và độ sâu của nhịp thở.

D. Duy trì thở ngắn.

Quảng cáo

Trả lời:

verified Giải bởi Vietjack

Đáp án đúng là: A

- Nên duy trì động tác chạy thoải mái, phối hợp có nhịp điệu giữa tần số bước chạy và độ sâu của nhịp thở.

CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ

Câu 1

A. Nếu sau khi xuất phát một thời gian người chạy thấy khó thở, chân tay cứng nhắc, nặng nề và cử động rất khó khăn, tưởng như không thế chạy được nữa.

B. Là hiện tượng mà sau khi xuất phát một đoạn thời gian thì người chạy thấy tốc độ chạy nhanh hơn, ổn định hơn.

C. Là hiện tượng mà sau khi xuất phát một thời gian người chạy thấy khó thở, chân tay cứng nhắc, nặng nề.

D. Tất cả các đáp án trên.

Lời giải

Đáp án đúng là: A

- Nếu sau khi xuất phát một thời gian người chạy thấy khó thở, chân tay cứng nhắc, nặng nề và cử động rất khó khăn, tưởng như không thế chạy được nữa. Đó là hiện tượng "cực điểm", một phản ứng tự vệ của cơ thể.

Câu 2

A. Hiện tượng “thoát cực điểm”.

B. Trạng thái “hô hấp trở lại”.

C. Hiện tượng “thoát oải”.

D. Trạng thái “thở đều”.

Lời giải

Đáp án đúng là: A

- Trạng thái “hô hấp lần hai” còn được gọi là hiện tượng “thoát cực điểm”.

Câu 3

A. 500 – 2000m.

B. 2000 – 3000m.

C. 100 – 500m.

D. 2000 – 2500m.

Lời giải

Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.

Nâng cấp VIP

Câu 4

A. Do thể trạng người chạy yếu, không thường xuyên rèn luyện.

B. Do nhịp thở điều chỉnh không nhịp nhàng với nhịp chạy.

C. Do nhu cầu cao về oxy của cơ thể khi vận động không được đáp ứng kịp thời.

D. Tất cả các đáp án trên.

Lời giải

Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.

Nâng cấp VIP

Câu 5

A. Báo cáo cho giáo viên biết.

B. Vẫn duy trì tập luyện bình thường.

C. Ngồi hoặc nằm ngay.

D. Tập giảm nhẹ động tác.

Lời giải

Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.

Nâng cấp VIP

Câu 6

A. Ở đoạn cuối đường vòng cần dần dần giảm độ nghiêng vào trong của cơ thể để chuẩn bị chạy ra đường thẳng.

B. Ở đoạn cuối đường vòng cần dần dần giảm độ nghiêng ra ngoài của cơ thể để chuẩn bị chạy ra đường thẳng.

C. Ở đoạn đầu đường vòng cần dần dần giảm độ nghiêng vào trong của cơ thể để chuẩn bị chạy ra đường thẳng.

D. Ở đoạn đầu đường vòng cần tăng dần độ nghiêng ra ngoài của cơ thể để chuẩn bị chạy ra đường thẳng.

Lời giải

Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.

Nâng cấp VIP

Câu 7

A. Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.

B. Chạy đạp sau cự li 7-10m.

C. Chạy tăng tốc độ cự li 10-15m.

D. Tất cả các đáp án trên.

Lời giải

Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.

Nâng cấp VIP