Trong bài luyện tập xuất phát cao từ tư thế đứng hai chân song song và chạy tăng tốc độ, chân đứng như thế nào?

A. Chuẩn bị; xuất phát; chạy lao sau xuất phát

B. Xuất phát; chạy lao sau xuất phát; chạy giữa quãng

C. Chuẩn bị; chạy lao sau xuất phát; chạy giữa quãng; về đích

D. Xuất phát; chạy lao sau xuất phát; chạy giữa quãng; về đích

A. 100m; 200m; 300m

B. 100m; 200m; 400m

C. 100m; 400m; 600m

D. 50m; 100m; 200m

A. 80 – 88% tốc độ chạy tối đa

B. 90 – 95% tốc độ chạy tối đa

C. 96 – 98% tốc độ chạy tối đa

D. 75 – 85% tốc độ chạy tối đa

A. Xuất phát cao từ tư thế đứng hai chân song song và chạy tăng tốc độ.

B. Xuất phát cao từ tư thế đứng chân trước chân sau và chạy tăng tốc độ.

C. Xuất phát cao theo tín hiệu.

D. Cả 3 phương án trên.

A. Tăng độ dài bước đột ngột trong chạy lao.

B. Dựng thân ngay sau khi xuất phát.

C. Cả A và B đều sai.

D. Cả A và B đều đúng.

A. 10 - 15m.

B. 15 - 20m.

C. 20 - 25m.

D. 25 - 30m.