Câu hỏi:
10/09/2023 4,078
Read the passage and choose the best answer to each of the following questions.
Most people know that a balanced diet and regular exercise are very important. However, most people do not know how to exercise properly. Exercising the right way is important for people who are worried about their health and their appearance. However, if someone is not working out properly, it is rare that he or she will see the results he or she wants. If you want to achieve the best workout results, here are a few helpful tips to bear in mind. One of the most common workout mistakes is doing the same routine over and over again. This does not challenge your muscles, and it can actually prevent muscles from growing and repairing themselves. Instead of always sticking to the same old workout, it is important to change your routine every six to eight weeks. It is also important to add a variety of workouts to your routine, such as swimming, yoga, or biking, to make sure your whole body stays fit. Another mistake people tend to make is to work out too hard, too often. Your body needs to rest between workouts; otherwise, no progress will be made. It is best to keep the number of hard workout routines to no more than two per week. Then, for those who don’t want to get off schedule by skipping a day, shorter workouts of about twenty minutes can be used on other days. For more variety In workouts, you could also plan an easier routine for forty to sixty minutes between days of shorter, more intense workouts. Experts recommend, however, taking at least one day off completely each week, especially after several hard workout days in a row. If you want to make a difference in your overall health, there are some things you can do. Stretch before and after every workout. Do not rush your routine, and do not work out too little or too much. (Reading Challenge 3)
1. What is the main idea of this reading?
Read the passage and choose the best answer to each of the following questions.
Most people know that a balanced diet and regular exercise are very important. However, most people do not know how to exercise properly. Exercising the right way is important for people who are worried about their health and their appearance. However, if someone is not working out properly, it is rare that he or she will see the results he or she wants. If you want to achieve the best workout results, here are a few helpful tips to bear in mind. One of the most common workout mistakes is doing the same routine over and over again. This does not challenge your muscles, and it can actually prevent muscles from growing and repairing themselves. Instead of always sticking to the same old workout, it is important to change your routine every six to eight weeks. It is also important to add a variety of workouts to your routine, such as swimming, yoga, or biking, to make sure your whole body stays fit. Another mistake people tend to make is to work out too hard, too often. Your body needs to rest between workouts; otherwise, no progress will be made. It is best to keep the number of hard workout routines to no more than two per week. Then, for those who don’t want to get off schedule by skipping a day, shorter workouts of about twenty minutes can be used on other days. For more variety In workouts, you could also plan an easier routine for forty to sixty minutes between days of shorter, more intense workouts. Experts recommend, however, taking at least one day off completely each week, especially after several hard workout days in a row. If you want to make a difference in your overall health, there are some things you can do. Stretch before and after every workout. Do not rush your routine, and do not work out too little or too much. (Reading Challenge 3)
1. What is the main idea of this reading?
Đáp án chính xác
Câu hỏi trong đề:
Trắc nghiệm Chuyên đề 11 Unit 10. Healthy lifestyle and longevity !!
Sách mới 2k7: Tổng ôn Toán, Lí, Hóa, Văn, Sử, Địa…. kỳ thi tốt nghiệp THPT Quốc gia 2025, đánh giá năng lực (chỉ từ 110k).
Quảng cáo
Trả lời:
Giải bởi Vietjack
Dịch nghĩa toàn bài:
Hầu hết mọi người biết rằng một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên là rất quan trọng. Tuy nhiên, hầu hết mọi người không biết làm thế nào để tập thể dục đúng cách. Tập thể dục đúng cách rất quan trọng đối với những người quan tâm đến sức khỏe và ngoại hình của họ. Tuy nhiên, nếu ai đó không tập luyện đúng cách, rất hiếm khi người đó thu được kết quả mà người đó muốn. Nếu bạn muốn đạt được kết quả tập luyện tốt nhất, đây là một vài lời khuyên hữu ích cần ghi nhớ.
Một trong những sai lầm tập luyện phổ biến nhất là thực hiện cùng một lộ trình lặp đi lặp lại. Điều này không rèn cơ bắp của bạn, và nó thực sự có khả năng ngăn cơ bắp phát triển và tự cải thiện. Thay vì luôn luôn gắn bó với cùng một bài tập cũ, thay đổi lộ trình của bạn sau mỗi sáu đến tám tuần là rất quan trọng. Cũng rất quan trọng khi đa dạng các bài tập trong lộ trình của bạn, chẳng hạn như bơi lội, yoga hoặc đi xe đạp, để đảm bảo toàn bộ cơ thể của bạn luôn khỏe mạnh.
Một sai lầm khác mọi người có xu hướng mắc phải là tập luyện quá sức, quá thường xuyên. Cơ thể bạn cần nghỉ ngơi giữa các buổi tập; nếu không, sẽ không có sự cải thiện nào cả. Tốt nhất là giữ cho số lượng những buổi tập nặng không quá hai lần mỗi tuần. Sau đó, đối với những người không muốn ngắt quãng lịch trình bằng cách bỏ qua một ngày, các bài tập ngắn hơn khoảng hai mươi phút có thể được sử dụng vào những ngày khác. Để đa dạng hơn trong tập luyện, bạn cũng có thể lên kế hoạch cho một lộ trình dễ dàng hơn trong bốn mươi đến sáu mươi phút giữa những ngày tập luyện ngắn hơn, và tăng những buổi tập luyện cường độ cao lên. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên nghỉ trọn vẹn ít nhất một ngày mỗi tuần, đặc biệt là sau nhiều ngày tập luyện nặng.
Nếu bạn muốn tạo sự khác biệt trong sức khỏe tổng thể của mình, có một số điều bạn có thể làm. Kéo giãn cơ trước và sau mỗi buổi tập. Đừng vội vã đối với lộ trình của bạn, và đừng tập luyện quá ít hoặc quá nhiều.
Đáp án: B. Working out properly is the only way to gain effective health results.
Dịch nghĩa câu hỏi: Ý chính của bài đọc này là gì?
A. Tập thể dục hàng ngày có thể có hại cho sức khỏe của bạn.
B. Tập luyện đúng cách là cách duy nhất để đạt được hiệu quả về sức khỏe.
C. Hầu hết mọi người đều biết cách tập luyện hiệu quả.
D. Thêm một loạt các bài tập vào lộ trình của bạn là không quan trọng.
Giải thích: Xuyên suốt bài đọc là những lời khuyên hữu ích để đạt được hiệu quả cao khi tập thể dục. Đồng thời, tác giả cũng nhấn mạnh rằng nếu không tập luyện đúng cách thì sẽ không thu được kết quả mà chúng ta mong muốn. Do đó ý chính của bài chính là phương án B.
Câu hỏi cùng đoạn
Câu 2:
2. Which of the following statements is NOT correct?
2. Which of the following statements is NOT correct?
Đáp án chính xác
Lời giải của GV VietJack
Đáp án: A. Daily intense workouts help one stay healthy.
Dịch nghĩa câu hỏi: Phát biểu nào sau đây là KHÔNG đúng?
A. Tập luyện cường độ cao hàng ngày giúp mỗi người khỏe mạnh.
B. Cơ thể của mỗi người cần được nghỉ ngơi giữa các buổi tập.
C. Sự đa dạng các bài tập thì tốt hơn so với việc lúc nào cũng tập cùng một bài.
D. Nghỉ một ngày tập luyện có thể là tốt
Giải thích: Thông tin ở câu thứ 3 của đoạn 3: “It is best to keep the number of hard workout routines to no more than two per week.” Tác giả đưa ra lời khuyên chỉ nên tập luyện cường độ cao không quá 2 lần mỗi tuần. Do đó, phương án A là một phát biểu sai.
- Phương án B: Thông tin được tìm thấy ở câu thứ 2 của đoạn 3: “Your body needs to rest between workouts; otherwise, no progress will be made.”
- Phương án C: Thông tin được tìm thấy ở câu cuối cùng của đoạn 2: “It is also important to add a variety of workouts to your routine, such as swimming, yoga, or biking, to make sure your whole body stays fit.”
- Phương án D: Thông tin được tìm thấy ở câu cuối cùng của đoạn 3: “Experts recommend, however, taking at least one day off completely each week, especially after several hard workout days in a row.”
Câu 3:
3. Which word is closest in meaning to the word “stretch” in this reading?
3. Which word is closest in meaning to the word “stretch” in this reading?
Đáp án chính xác
Lời giải của GV VietJack
Đáp án: D. Extend or reach
Dịch nghĩa câu hỏi: Từ nào gần nghĩa nhất với từ “stretch” trong bài đọc?
A. Phóng đại B. Mở rộng
C. Làm chặt lại D. Mở rộng, vươn tới
Giải thích: Ta có “stretch” (vươn, kéo dài ra, duỗi ra).
Câu 4:
4. What is TRUE about hard workout?
4. What is TRUE about hard workout?
Đáp án chính xác
Lời giải của GV VietJack
Đáp án: C. If you want more hard workouts, you ought to reduce the intensity of other days.
Dịch nghĩa câu hỏi: Điều nào là ĐÚNG về luyện tập nặng?
A. Bạn nên tập nặng nhiều hơn hai lần mỗi tuần.
B. Bạn nên nghỉ một ngày ngay sau khi tập luyện nặng.
C. Nếu bạn muốn có nhiều buổi luyện tập nặng hơn, bạn nên giảm cường độ của những ngày khác.
D. Cả B và C đều đúng.
Giải thích: Thông tin ở câu thứ 5 của đoạn 3: “For more variety in workouts, you could also plan an easier routine for forty to sixty minutes between days of shorter, more intense workouts.”
Câu 5:
5. Why should you change your workout routine every six to eight weeks?
5. Why should you change your workout routine every six to eight weeks?
Đáp án chính xác
Lời giải của GV VietJack
Đáp án: A. To challenge your muscles
Dịch nghĩa câu hỏi: Tại sao bạn nên thay đổi lộ trình tập luyện của mình sau mỗi 6 đến 8 tuần??
A. Để rèn cơ bắp của bạn B. Để trở nên nhanh hơn
C. Để tránh các vấn đề về xương D. Để rèn luyện trí não
Giải thích: Thông tin ở 3 câu đầu của đoạn 2: “One of the most common workout mistakes is doing the same routine over and over again. This does not challenge your muscles, and it can actually prevent muscles from growing and repairing themselves. Instead of always sticking to the same old workout, it is important to change your routine every six to eight weeks.”Nhà sách VIETJACK:
CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ
Câu 1:
Choose the best option to complete each of the following sentences.
1. The doctor said that a heart transplant might_________the man’s life for a few years.
1. The doctor said that a heart transplant might_________the man’s life for a few years.
Xem đáp án »
23/07/2022
4,597
Câu 2:
4. Good_________is essential if patients want to make a quick recovery.
4. Good_________is essential if patients want to make a quick recovery.
Xem đáp án »
23/07/2022
3,907
Câu 3:
6. Scientists estimate that smoking reduces life_________by around 12 years on average
6. Scientists estimate that smoking reduces life_________by around 12 years on average
Xem đáp án »
23/07/2022
3,462
Câu 4:
KỸ NĂNG NÓI (SPEAKING SKILLS)
Talk about an activity you do to stay healthy.
You can use the following questions as cues:
* What is the activity?
* When did you start it?
* How often do you do it?
* Why do you do it?
Useful languages:
Complete the notes:
Now you try!
Give your answer using the following cues. You should speak for 1-2 minutes.
1. I decided to take up + N in order to stay healthy.
2. I started this activity ... ago.
3. I do it every day/ morning/ afternoon/...
4. It has become an integral part of my life because ...
Now you tick!
Did you ...
- answer all the questions in the task?
- give some details to each main point?
- speak slowly and fluently with only some hesitation?
- use vocabulary wide enough to talk about the topic?
- use various sentence structures (simple, compound, complex) accurately?
- pronounce correctly (vowels, consonants, stress, intonation)?
Let’s compare!
Finally, compare with the sample answer on page 190.
KỸ NĂNG NÓI (SPEAKING SKILLS)
Talk about an activity you do to stay healthy.
You can use the following questions as cues:
* What is the activity?
* When did you start it?
* How often do you do it?
* Why do you do it?
Useful languages:
Complete the notes:
Now you try!
Give your answer using the following cues. You should speak for 1-2 minutes.
1. I decided to take up + N in order to stay healthy.
2. I started this activity ... ago.
3. I do it every day/ morning/ afternoon/...
4. It has become an integral part of my life because ...
Now you tick!
Did you ...
- answer all the questions in the task?
- give some details to each main point?
- speak slowly and fluently with only some hesitation?
- use vocabulary wide enough to talk about the topic?
- use various sentence structures (simple, compound, complex) accurately?
- pronounce correctly (vowels, consonants, stress, intonation)?
Let’s compare!
Finally, compare with the sample answer on page 190.
Xem đáp án »
13/07/2024
3,318
Câu 5:
7. A healthy lifestyle includes having a_________diet and good personal hygiene.
7. A healthy lifestyle includes having a_________diet and good personal hygiene.
Xem đáp án »
23/07/2022
2,269
về câu hỏi!