Read the passage carefully

1. Do you find yourself yawning all day at school? You probably need more sleep. However, it is not just how much sleep you get that is important. What you do before bedtime also has a huge effect on how you feel the next day. If you spend time chatting to someone on social media, or reading a book on your e- reader, you are not alone.

2. All devices' screens give out a large amount of blue light, which affects the body's production of the sleep hormone, melatonin, which can change your sleep patterns. So it is not just getting to sleep that becomes hard, but the quality of your sleep also suffers. The result is that you can wake up several times during the night, and have difficulty getting up in the morning.

3. Sleep is food for the brain, so not sleeping well can be a severe problem for anyone, especially for teenagers, because their brains are still developing. When you do not sleep well, it can be difficult to concentrate at school, which makes it harder to learn and get good grades. It can also affect your mood, making you feel sad or anxious.   

4. So, it is clear you should not use your phone before you go to sleep. Why not leave it in another room? Nothing on social media is so important that it cannot wait a few hours! You should rediscover paper books and enjoy feeling tired and sleepy before bedtime rather than wondering why your best friend has not liked your photo! How will you wake up? You do not have to use the alarm on your phone. Go and buy yourself an old-fashioned alarm clock! The negative effects that screen time is having on sleep have been in the news a lot recently, so manufacturers of smartphones and tablets have added a feature to the mobile devices that can help reduce these. Most new phones have a night-time setting that changes the colour of the screen so that it gives out less blue light. If you really cannot avoid going onto social media at bedtime, think about turning on this setting on your phone.

(Adapted from Prepare)

Which of the following can be the best title of the passage?  

Lời giải của GV VietJack

Đáp án đúng là D

Phương pháp giải

Đọc hiểu tìm thông tin đoạn 1

Lời giải

Cái nào sau đây có thể bị ảnh hưởng bởi ánh sáng xanh từ màn hình kỹ thuật số?

A. cách mọi người sử dụng thiết bị của họ

B. thói quen đọc của mọi người

C. cách mọi người giao tiếp

D. sản xuất melatonin của cơ thể

Thông tin: All devices' screens give out a large amount of blue light, which affects the body's production of the sleep hormone, melatonin, which can change your sleep patterns.

Lời giải của GV VietJack

Đáp án đúng là B

Phương pháp giải

Từ vựng (severe (adj) nghiêm trọng)

Lời giải

Từ “severe” trong đoạn 3 gần nghĩa nhất với từ nào?

A. tiềm năng

B. nghiêm trọng

C. cơ bản

D. hiển nhiên

=> severe = serious

Thông tin: Sleep is food for the brain, so not sleeping well can be a severe problem for anyone, especially for teenagers, because their brains are still developing.

Lời giải của GV VietJack

Đáp án đúng là B

Phương pháp giải

Đọc hiểu tìm thông tin đoạn 2, 3

Lời giải

Điều nào sau đây KHÔNG ĐÚNG theo đoạn văn?

A. Ngủ ngon rất quan trọng đối với sự phát triển của não bộ.

B. Đọc sách giấy gây khó ngủ.

C. Tiếp xúc với ánh sáng xanh trước khi đi ngủ có hại cho chất lượng giấc ngủ.

D. Chất lượng giấc ngủ kém có thể dẫn đến buồn bã và lo lắng.

Thông tin:

- Sleep is food for the brain, so not sleeping well can be a severe problem for anyone, especially for teenagers, because their brains are still developing. → A đúng

- All devices' screens give out a large amount of blue light, which affects the body's production of the sleep hormone, melatonin, which can change your sleep patterns. → C đúng

- It can also affect your mood, making you feel sad or anxious. → D đúng

- You should rediscover paper books and enjoy feeling tired and sleepy before bedtime rather than wondering why your best friend has not liked your photo! → B sai

Tạm dịch:

- Giấc ngủ là thức ăn cho não nên ngủ không ngon có thể là một vấn đề nghiêm trọng đối với bất kỳ ai, đặc biệt là đối với thanh thiếu niên, vì não của các em vẫn đang trong quá trình phát triển.

- Màn hình của tất cả các thiết bị đều phát ra một lượng lớn ánh sáng xanh, ảnh hưởng đến việc cơ thể sản xuất hormone ngủ, melatonin, có thể thay đổi thói quen ngủ của bạn.

- Nó cũng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, khiến bạn cảm thấy buồn bã hoặc lo lắng.

Lời giải của GV VietJack

Đáp án đúng là C

Phương pháp giải

Đọc hiểu tìm đại từ thay thế

Lời giải

Thông tin: So, it is clear you should not use your phone before you go to sleep. Why not leave it in another room?

Lời giải của GV VietJack

Đáp án đúng là B

Phương pháp giải

Đọc hiểu suy luận đoạn cuối

Lời giải

Điều nào sau đây có thể được suy ra từ đoạn văn?

A. Tác dụng của ánh sáng xanh đối với giấc ngủ vẫn còn gây tranh cãi.

B. Các công ty công nghệ đã quan tâm đến sức khỏe của người dùng.

C. Đồng hồ báo thức kiểu cũ phổ biến hơn điện thoại mới.

D. Nên tránh trò chuyện với người khác trên mạng xã hội, đặc biệt là đối với thanh thiếu niên.

Thông tin: The negative effects that screen time is having on sleep have been in the news a lot recently, so manufacturers of smartphones and tablets have added a feature to the mobile devices that can help reduce these. Most new phones have a night-time setting that changes the colour of the screen so that it gives out less blue light. If you really cannot avoid going onto social media at bedtime, think about turning on this setting on your phone.

Lời giải của GV VietJack

Đáp án đúng là A

Phương pháp giải

Đọc hiểu suy luận đoạn cuối

Lời giải

Tại sao tác giả lại đề cập đến câu "Bạn sẽ thức dậy như thế nào?"?

A. Để khuyến khích người đọc mua một chiếc đồng hồ báo thức kiểu cũ.

B. Để đặt câu hỏi về tầm quan trọng của việc thức dậy đúng giờ.

C. Để gợi ý rằng mọi người nên ngừng sử dụng báo thức hoàn toàn.

D. Để làm nổi bật tính ưu việt của báo thức điện thoại hiện đại.

Thông tin: How will you wake up? You do not have to use the alarm on your phone. Go and buy yourself an old-fashioned alarm clock!

Lời giải của GV VietJack

Đáp án đúng là A

Phương pháp giải

Đọc hiểu tìm thông tin đoạn cuối

Lời giải

Lời khuyên nào sau đây có lẽ là lời khuyên của tác giả để có một giờ đi ngủ tốt hơn?

A. Sử dụng đồng hồ báo thức kiểu cũ thay vì dựa vào điện thoại để thức dậy.

B. Để điện thoại gần trong trường hợp bạn thức dậy vào ban đêm.

C. Giảm độ sáng trên màn hình điện thoại nếu bạn phải sử dụng vào ban đêm.

D. Để điện thoại cạnh giường để kiểm tra thông báo ngay khi bạn thức dậy.

Thông tin: You do not have to use the alarm on your phone. Go and buy yourself an old-fashioned alarm clock!