Read the following passage and mark the letter A, B, C, or D on your answer sheet to indicate the correct answer to each of the questions from 27 to 31.

In today’s world, technology is everywhere, but sometimes we need a break from our screens to feel our best. A digital detox is a set period where you stop using devices like phones, computers, and gaming consoles to focus on real-life interactions. This practice offers many health benefits, including better sleep, improved relationships, and reduced anxiety. It also helps you increase your focus at school and build independence from the digital world.

To start a successful detox, first decide on a duration, such as a day or a week. It is important to give notice to your friends and family so they do not worry when you are offline. You should plan ahead by choosing activities like reading, playing sports, or enjoying nature to keep yourself busy. When you are ready, shut down your devices and put them out of sight to stay focused on your goal. Sticking to your plan helps you overcome the "fear of missing out" and build deeper personal connections.

Even if you cannot log off completely, you can still reduce your reliance on tech by limiting screen time or turning off notifications. Ultimately, a digital detox helps you "recharge" and ensures technology remains a tool that serves you, not a boss that controls your life.

(Adapted from https://kidshelpphone.ca/get-info/digital-detox-unplug-recharge/)

What is the best title for this passage? 

Hướng dẫn giải:

Đáp án đúng: B

Thông tin: This practice offers many health benefits, including better sleep, improved relationships, and reduced anxiety.

Hướng dẫn dịch: Thực hành này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giấc ngủ ngon hơn, các mối quan hệ được cải thiện và giảm lo lắng.

Hướng dẫn giải:

Đáp án đúng: A

Out of sight: ngoài tầm mắt

Hướng dẫn dịch:

A. ở một nơi bạn không thể nhìn thấy chúng.

B. ngay trước mắt bạn.

C. ở một nơi bạn có thể dễ dàng với tới.

D. bên trong túi của bạn.

Hướng dẫn giải:

Đáp án đúng: C

Thông tin: It is important to give notice to your friends and family so they do not worry when you are offline.

Hướng dẫn dịch: Điều quan trọng là phải thông báo cho bạn bè và gia đình để họ không lo lắng khi bạn không trực tuyến.

Hướng dẫn giải:

Đáp án đúng: D

Thông tin đáp án A, B: Even if you cannot log off completely, you can still reduce your reliance on tech by limiting screen time or turning off notifications. (Ngay cả khi bạn không thể hoàn toàn ngắt kết nối, bạn vẫn có thể giảm sự phụ thuộc vào công nghệ bằng cách hạn chế thời gian sử dụng màn hình hoặc tắt thông báo.

Thông tin đáp án C: You should plan ahead by choosing activities like reading, playing sports, or enjoying nature to keep yourself busy. (Bạn nên lên kế hoạch trước bằng cách chọn các hoạt động như đọc sách, chơi thể thao hoặc tận hưởng thiên nhiên để giữ cho bản thân bận rộn.)

Dịch bài đọc:

Trong thế giới hiện đại, công nghệ hiện diện ở khắp mọi nơi, nhưng đôi khi chúng ta cần nghỉ ngơi khỏi màn hình để cảm thấy tốt nhất. Cai nghiện kỹ thuật số là một khoảng thời gian nhất định mà bạn ngừng sử dụng các thiết bị như điện thoại, máy tính và máy chơi game để tập trung vào các tương tác trong đời thực. Thực hành này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giấc ngủ ngon hơn, các mối quan hệ được cải thiện và giảm lo lắng. Nó cũng giúp bạn tăng khả năng tập trung trong học tập và xây dựng sự độc lập khỏi thế giới kỹ thuật số.

Để bắt đầu một quá trình cai nghiện thành công, trước tiên hãy quyết định thời gian, chẳng hạn như một ngày hoặc một tuần. Điều quan trọng là phải thông báo cho bạn bè và gia đình để họ không lo lắng khi bạn không trực tuyến. Bạn nên lên kế hoạch trước bằng cách chọn các hoạt động như đọc sách, chơi thể thao hoặc tận hưởng thiên nhiên để giữ cho bản thân bận rộn. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy tắt các thiết bị của mình và cất chúng đi để tập trung vào mục tiêu của mình. Kiên trì với kế hoạch giúp bạn vượt qua "nỗi sợ bỏ lỡ" và xây dựng các mối liên hệ cá nhân sâu sắc hơn.

Ngay cả khi bạn không thể hoàn toàn ngắt kết nối, bạn vẫn có thể giảm sự phụ thuộc vào công nghệ bằng cách hạn chế thời gian sử dụng màn hình hoặc tắt thông báo. Tóm lại, việc cai nghiện kỹ thuật số giúp bạn "nạp lại năng lượng" và đảm bảo công nghệ vẫn là công cụ phục vụ bạn, chứ không phải là ông chủ kiểm soát cuộc sống của bạn.