Thi Online Trắc nghiệm GDTC 10 Bài 1 Sử dụng các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 10 Bài 1 Sử dụng các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe có đáp án
-
584 lượt thi
-
15 câu hỏi
-
30 phút
Câu 1:
Yếu tố tự nhiên nào tác động đến hiệu quả của quá trình tập luyện thể dục thể thao và rèn luyện sức khỏe?
Đáp án đúng là: D
Sử dụng một cách khoa học các yếu tố tự nhiên như: không khí, nước, ánh sáng sẽ góp phần quan trọng hiệu quả của quá trình tập luyện thể dục thể thao và rèn luyện sức khỏe.
Câu 2:
Đâu không phải là tác dụng của phương pháp rèn luyện sức khỏe bằng tắm không khí?
Đáp án đúng là: C
Một số tác dụng của tắm không khí:
- Xoa dịu hệ thần kinh, giúp tinh thần thoải mát.
- Giúp ăn ngon, ngủ sâu hơn.
- Tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, giúp cơ thể thích ứng với sự thay đổi của thời tiết, hạn chế được các bệnh: cảm lạnh, cảm gió…
Câu 3:
Thời gian tối đa cho mỗi lần rèn luyện sức khỏe bằng tắm không khí?
Đáp án đúng là: D
Bắt đầu tập tắm không khí từ 10 – 15 phút, sau đó có thể tăng lên 30 – 60 phút và tối đa không quá 90 phút
Câu 4:
Phát biểu nào sau đây là sai?
Đáp án đúng là: D
Không tắm không khí khi cơ thể mệt mỏi, đang bị sốt cao, quá đói, quá no hoặc mắc bệnh ở giai đoạn cấp tính.
Câu 5:
Phát biểu nào sau đây là đúng?
Đáp án đúng là: A
Tắm nước phương pháp lợi dụng tính chất lí, hóa của nước như: nhiệt độ, thành phần của nước để rèn luyện sức khỏe với các hình thức: tắm nước ở bể bơi, tắm biển, tắm trong buồng tắm…
Các bài thi hot trong chương:
( 829 lượt thi )
( 790 lượt thi )
( 475 lượt thi )
Đánh giá trung bình
0%
0%
0%
0%
0%