Most importantly, eat at regular times of the day, which (15) ________ it easier for you to learn when your body needs food so you don't suddenly want to eat a lot of unhealthy snack food.

C

Kiến thức: cấu trúc với “make”

Giải thích:  "Make + tân ngữ + tính từ" (S + make + O + adj) dùng để diễn tả việc làm cho ai đó/cái gì đó trở nên có tính chất/trạng thái nào đó.

Dịch nghĩa: Quan trọng nhất, hãy ăn uống đúng giờ trong ngày, điều này giúp bạn dễ nhận biết khi nào cơ thể cần thức ăn, để bạn không đột ngột thèm ăn quá nhiều đồ ăn vặt không lành mạnh.

Dịch bài đọc:

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, chúng ta thường có rất ít thời gian để ăn uống lành mạnh, vì vậy chúng ta làm theo cách dễ nhất là ăn vặt như khoai tây chiên hoặc kẹo. Tuy nhiên, vẫn có thể ăn nhanh mà vẫn tốt cho sức khỏe. Tất cả những gì bạn cần làm là tuân theo một vài quy tắc đơn giản.

Trước hết, hãy đọc thông tin trên bao bì trước khi mua đồ ăn vặt. Mọi người thường nghĩ rằng mình đang mua những món ăn lành mạnh, nhưng đường có thể lại là thành phần chính.

Hãy cố gắng tìm những lựa chọn lành mạnh hơn — thay vì ăn kem, hãy thử nước ép trái cây đông lạnh. Quan trọng nhất là hãy ăn vào những thời điểm đều đặn trong ngày, điều này giúp bạn dễ nhận biết khi nào cơ thể cần thức ăn để bạn không đột ngột thèm ăn quá nhiều đồ ăn vặt không tốt cho sức khỏe.