Read the passage and choose A, B, C, or D to indicate the best answer to each of the questions that follow.

The impact of social media and screen time on young people is a topic that continues to spark significant debate among educators, psychologists, parents, and researchers. Social media has revolutionized how young people interact, communicate, and consume information, offering both opportunities and challenges. On the positive side, social media provides platforms for self-expression, creativity, and the ability to connect with friends and communities. It offers educational benefits, including access to diverse perspectives, online resources, and opportunities for collaboration on academic and personal projects. For marginalized groups, it can serve as a lifeline, offering support networks and visibility that might otherwise be unavailable. However, these benefits come with substantial risks when use becomes excessive or unmanaged. Studies have linked heavy social media use to increased rates of anxiety, depression, and loneliness among adolescents. Much of this stems from the phenomenon of "comparison culture," where young people constantly compare their lives to the curated and often unrealistic portrayals they see online. This can lead to feelings of inadequacy and low self-esteem. Additionally, the addictive nature of social media platforms, designed to maximize user engagement, can foster compulsive behaviors that interfere with academic performance, physical activity, and in-person relationships. [A]

Excessive screen time, especially late at night, can also disrupt sleep patterns, which are crucial for the mental and physical development of adolescents. The blue light emitted by screens interferes with the production of melatonin, the hormone responsible for regulating sleep. Over time, chronic sleep deprivation can lead to issues such as poor concentration, irritability, and even long-term health problems like obesity and heart disease. Furthermore, the time spent on screens often replaces time that could be spent on other enriching activities such as physical exercise, reading, or face-to-face socializing. [B]

At the same time, not all screen time is harmful, and the type of content consumed plays a crucial role in determining its effects. Educational content, for example, can foster learning and skill development, while engaging in moderated, meaningful online interactions can enhance social well-being. The challenge lies in finding the balance between the advantages and the drawbacks of screen time. Parents and educators play a critical role in guiding young people toward healthy media habits. Setting boundaries, such as screen-free times or designated offline activities, can help mitigate negative impacts. Equally important is teaching digital literacy, enabling young people to critically evaluate the content they encounter and recognize the manipulative tactics used by some platforms to keep users engaged. Promoting open communication about online experiences is essential in creating a supportive environment where young people feel empowered to share their struggles and seek help when needed. [C]

Ultimately, the truth about social media and screen time's impact on young people is neither entirely positive nor wholly negative. Its effects depend on factors such as the type of engagement, duration of use, and the support systems in place to help navigate the digital world. By fostering awareness and promoting balanced use, society can maximize the benefits of these technologies while minimizing their risks, ensuring young people thrive both online and offline. [D]

What is the main idea of the passage? 

Hướng dẫn giải:

Đáp án đúng: B

Thông tin: On the positive side, social media provides platforms for self-expression, creativity, and the ability to connect with friends and communities. (Về mặt tích cực, mạng xã hội cung cấp các nền tảng để thể hiện bản thân, sự sáng tạo và khả năng kết nối với bạn bè và cộng đồng.)

Hướng dẫn giải:

Đáp án đúng: B

Thông tin: Much of this stems from the phenomenon of "comparison culture," where young people constantly compare their lives to the curated and often unrealistic portrayals they see online. (Phần lớn điều này bắt nguồn từ hiện tượng "văn hóa so sánh", nơi giới trẻ liên tục so sánh cuộc sống của mình với những hình ảnh được dàn dựng và thường không thực tế mà họ thấy trên mạng.)

Hướng dẫn giải:

Đáp án đúng: B

Thông tin: The blue light emitted by screens interferes with the production of melatonin, the hormone responsible for regulating sleep. (Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình cản trở quá trình sản xuất melatonin, hormone chịu trách nhiệm điều chỉnh giấc ngủ.)

Hướng dẫn giải:

Đáp án đúng: B

Thông tin: Setting boundaries, such as screen-free times or designated offline activities, can help mitigate negative impacts. (Việc thiết lập các giới hạn, chẳng hạn như thời gian không sử dụng thiết bị điện tử hoặc các hoạt động ngoại tuyến được chỉ định, có thể giúp giảm thiểu tác động tiêu cực.)

Hướng dẫn giải:

Đáp án đúng: A

Thông tin: Its effects depend on factors such as the type of engagement, duration of use, and the support systems in place to help navigate the digital world. (Tác động của nó phụ thuộc vào các yếu tố như loại hình tương tác, thời gian sử dụng và các hệ thống hỗ trợ hiện có để giúp người dùng điều hướng thế giới kỹ thuật số.)

Hướng dẫn giải:

Đáp án đúng: B

Thông tin: Promoting open communication about online experiences is essential in creating a supportive environment where young people feel empowered to share their struggles and seek help when needed. (Thúc đẩy giao tiếp cởi mở về những trải nghiệm trực tuyến là điều thiết yếu để tạo ra một môi trường hỗ trợ, nơi giới trẻ cảm thấy tự tin chia sẻ khó khăn và tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần thiết.)

Hướng dẫn giải:

Đáp án đúng: B

Giải thích:

Câu thêm nói về lối sống ít vận động (sedentary lifestyle) → phù hợp đoạn nói về thời gian màn hình thay thế hoạt động khác (đoạn 2)

Dịch bài đọc:

Tác động của mạng xã hội và thời gian sử dụng màn hình đối với giới trẻ là một chủ đề tiếp tục gây tranh luận gay gắt giữa các nhà giáo dục, nhà tâm lý học, phụ huynh và nhà nghiên cứu. Mạng xã hội đã cách mạng hóa cách giới trẻ tương tác, giao tiếp và tiếp nhận thông tin, mang lại cả cơ hội và thách thức. Về mặt tích cực, mạng xã hội cung cấp nền tảng để thể hiện bản thân, sự sáng tạo và khả năng kết nối với bạn bè và cộng đồng. Nó mang lại lợi ích giáo dục, bao gồm tiếp cận các quan điểm đa dạng, tài nguyên trực tuyến và cơ hội hợp tác trong các dự án học thuật và cá nhân. Đối với các nhóm yếu thế, nó có thể đóng vai trò như một cứu cánh, cung cấp mạng lưới hỗ trợ và sự hiện diện mà nếu không có nó thì khó có được. Tuy nhiên, những lợi ích này đi kèm với những rủi ro đáng kể khi việc sử dụng trở nên quá mức hoặc không được quản lý. Các nghiên cứu đã liên kết việc sử dụng mạng xã hội quá mức với tỷ lệ lo âu, trầm cảm và cô đơn gia tăng ở thanh thiếu niên. Phần lớn điều này bắt nguồn từ hiện tượng "văn hóa so sánh", nơi giới trẻ liên tục so sánh cuộc sống của họ với những hình ảnh được chọn lọc và thường không thực tế mà họ thấy trên mạng. Điều này có thể dẫn đến cảm giác thiếu tự tin và lòng tự trọng thấp. Ngoài ra, bản chất gây nghiện của các nền tảng mạng xã hội, được thiết kế để tối đa hóa sự tham gia của người dùng, có thể thúc đẩy các hành vi cưỡng chế gây cản trở đến kết quả học tập, hoạt động thể chất và các mối quan hệ trực tiếp. [A]

Thời gian sử dụng màn hình quá mức, đặc biệt là vào đêm khuya, cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ, điều rất quan trọng đối với sự phát triển tinh thần và thể chất của thanh thiếu niên. Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình cản trở quá trình sản xuất melatonin, hormone chịu trách nhiệm điều chỉnh giấc ngủ. Theo thời gian, tình trạng thiếu ngủ mãn tính có thể dẫn đến các vấn đề như khó tập trung, cáu kỉnh, và thậm chí là các vấn đề sức khỏe lâu dài như béo phì và bệnh tim. Hơn nữa, thời gian dành cho màn hình thường thay thế thời gian có thể dành cho các hoạt động bổ ích khác như tập thể dục, đọc sách hoặc giao tiếp trực tiếp. [B]

Đồng thời, không phải tất cả thời gian sử dụng màn hình đều có hại, và loại nội dung được tiêu thụ đóng vai trò quan trọng trong việc xác định tác động của nó. Ví dụ, nội dung giáo dục có thể thúc đẩy việc học tập và phát triển kỹ năng, trong khi tham gia vào các tương tác trực tuyến có kiểm soát và ý nghĩa có thể nâng cao hạnh phúc xã hội. Thách thức nằm ở việc tìm ra sự cân bằng giữa những lợi ích và hạn chế của thời gian sử dụng màn hình. Cha mẹ và các nhà giáo dục đóng vai trò quan trọng trong việc hướng dẫn thanh thiếu niên hình thành thói quen sử dụng phương tiện truyền thông lành mạnh. Việc thiết lập ranh giới, chẳng hạn như thời gian không sử dụng màn hình hoặc các hoạt động ngoại tuyến được chỉ định, có thể giúp giảm thiểu tác động tiêu cực. Điều quan trọng không kém là dạy kỹ năng đọc viết kỹ thuật số, giúp thanh thiếu niên đánh giá một cách phê phán nội dung mà họ gặp phải và nhận ra các chiến thuật thao túng được một số nền tảng sử dụng để giữ chân người dùng. Thúc đẩy giao tiếp cởi mở về trải nghiệm trực tuyến là điều cần thiết để tạo ra một môi trường hỗ trợ, nơi thanh thiếu niên cảm thấy được trao quyền để chia sẻ những khó khăn của họ và tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần thiết. [C]

Cuối cùng, sự thật về tác động của mạng xã hội và thời gian sử dụng màn hình đối với thanh thiếu niên không hoàn toàn tích cực cũng không hoàn toàn tiêu cực. Tác động của nó phụ thuộc vào các yếu tố như loại hình tương tác, thời lượng sử dụng và các hệ thống hỗ trợ hiện có để giúp họ điều hướng thế giới kỹ thuật số. Bằng cách nâng cao nhận thức và thúc đẩy việc sử dụng cân bằng, xã hội có thể tối đa hóa lợi ích của các công nghệ này đồng thời giảm thiểu rủi ro, đảm bảo thanh thiếu niên phát triển mạnh cả trực tuyến và ngoại tuyến. [D]