Bài tập Biến đổi đội hình từ một hàng ngang thành hai, ba hàng ngang và ngược lại có đáp án

1. Khởi động

- Xoay các khớp

- Đi theo vòng tròn vỗ tay

2. Trò chơi bổ trợ khởi động

Trò chơi Chọi gà

a. Biến đổi đội hình từ một hàng ngang thành hai hàng ngang

- Khẩu lệnh: “Theo 1, 2; 1, 2 - Điểm số!”

- Cách thực hiện: Lần lượt từ em đầu hàng quay mặt qua trái, hô tô số của mình theo thứ tự 1, 2; 1, 2; … rồi quay mặt về tư thế ban đầu. Em cuối hàng hô to số của mình và hô “Hết”.

- Khẩu lệnh: “Thành hai hàng ngang – Bước!”

- Cách thực hiện: Em số 1 đứng tại chỗ. Em số 2 bước chân phải lùi một bước chếch sang phải về sau em số 1, sau đó thu chân trái xuống thành tư thế đứng nghiêm.

b. Biến đổi đội hình từ hai hàng ngang thành một hàng ngang

- Khẩu lệnh: “Về vị trí cũ – Bước!”

- Cách thực hiện: Em số 1 đứng tại chỗ. Em số 2 bước chân trái lên một bước chếch sang trái vị trí cũ, sau đó thu chân phải lên thành tư thế đứng nghiêm.

a. Biến đổi đội hình từ một hàng ngang thành ba hàng ngang

- Khẩu lệnh: “Theo 1, 2, 3; 1, 2, 3 - Điểm số!”

- Cách thực hiện: Lần lượt từ em đầu hàng quay mặt sang trái, hô to số của mình theo thứ tự 1, 2, 3; 1, 2, 3… rồi quay mặt về tư thế ban đầu. Em cuối hàng hô to số của mình và hô ‘‘Hết’’.

- Khẩu lệnh: “Thành ba hàng ngang – Bước!”

- Cách thực hiện: Em số 2 đứng tại chỗ. Em số 1 bước chân trái tiến 1 bước chếch sang trái lên trước em số 2, sau đó thu chân phải lên về tue thế đứng nghiêm. Em số 3 bước chân phải lùi một bước chếch sang phải về sau em số 2, sau đó thu chân trái thành tư thế đứng nghiêm.

b. Biến đổi đội hình từ ba hàng ngang thành một hàng ngang

- Khẩu lệnh: “Về vị trí cũ - Bước!”

- Cách thực hiện: Em số 2 đứng tại chỗ. Em số 1 bước chân phải lùi một bước chếch sang phải về vị trí cũ, sau đó thu chân trái xuống thành tư thế đứng nghiêm. Em số 3 bước chân trái lên một bước chếch sang trái về vị trí cũ sau đó thu chân phải lên thành tư thế đứng nghiêm.

Trả lời:

* Luyện tập nhóm

- Bước 1:  Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…  

- Bước 2: Chia cả lớp thành các nhóm, các tổ, sắp xếp vào các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập biến đổi đội hình:

+ Biến đổi đội hình từ một hàng ngang thành hai hàng ngang.

+ Biến đổi đội hình từ hai hàng ngang thành một hàng ngang.

+ Biến đổi đội hình từ một hàng ngang thành ba hàng ngang.

+ Biến đổi đội hình từ ba hàng ngang thành một hàng ngang.

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

* Luyện tập cả lớp

- Bước 1:  Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…  

- Bước 2: Chỉnh đốn hàng ngũ, ngay ngắn thẳng hàng.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập biến đổi đội hình:

+ Biến đổi đội hình từ một hàng ngang thành hai hàng ngang.

+ Biến đổi đội hình từ hai hàng ngang thành một hàng ngang.

+ Biến đổi đội hình từ một hàng ngang thành ba hàng ngang.

+ Biến đổi đội hình từ ba hàng ngang thành một hàng ngang.

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập các thành viên trong lớp cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

Trả lời

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Kẻ các vạch: chuẩn bị, xuất phát và vạch đích; trong đó vạch đích cách vạch xuất phát 8-12m. Ở giữa vạch xuất phát và vạch đích, vẽ các ô theo số thứ tự từ 1 đến 7.

- Bước 2: Xếp các nhóm, các tổ (đã được chia) thành hai hàng dọc đứng sau vạch chuẩn bị.

- Bước 3: Các nhóm, tổ bắt đầu chơi, bằng cách:

Các em lần lượt nhảy qua các ô vuông để sang bờ bên kia (vạch đích). Khi di chuyển, các em lần lượt nhảy theo thứ tự ô đã vẽ. Nếu bước ra ngoài là phạm quy. Đội nào có thời gian di chuyển ngắn nhất, ít phạm quy là thắng cuộc. Đội nào thua sẽ phải chịu hình phạt (chạy vòng quanh sân, chống đẩy…)