Bài tập Phối hợp kỹ thuật di chuyển ngang đập cầu thuận tay có đáp án

Kỹ thuật di chuyển ngang đập cầu thuận tay thường được sử dụng vào các tình huống trong luyện tập và thi đấu cầu lông:

- Khi đối phương đánh cầu sang bên thuận tay của mình và đường bay của cầu cao.

- Để phòng thủ trước những đòn tấn công dồn dập của đối phương.

Học sinh tự vận dụng.

Kỹ thuật di chuyển ngang đập cầu thuận tay:

- Tư thế chuẩn bị (TTCB): Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân. Thân trên hơi ngả ra trước, tay phải cầm vợt ở phía trước, đầu vợt cao hơn trán, mắt quan sát cầu.

- Thực hiện:

+ Phối hợp kỹ thuật di chuyển ngang sang phải đập cầu thuận tay: Từ TTCB, xác định đúng điểm rơi của cầu, thực hiện bước di chuyển ngang sang phải để đập cầu. Bước cuối di chuyển, thân người ở tư thế chân trước chân sau, trọng lượng cơ thể dùng nhiều lên chân phải, sau đó đưa vợt thực hiện kỹ thuật đập cầu thuận tay.

+ Phối hợp kỹ thuật di chuyển ngang sang trái đập cầu thuận tay: Từ TTCB, xác định đúng điểm rơi của cầu, thực hiện bước di chuyển ngang sang trái để đập cầu. Bước cuối di chuyển, thân người ở tư thế chân trước chân sau, thân trên ngả sang trái, trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân trái, sau đó đưa vợt thực hiện kỹ thuật đập cầu thuận tay.

- Kết thúc: Về TTCB

- Lỗi sai thường gặp: Bước chân cuối chưa đúng vị trí làm ảnh hưởng đến động tác tập cầu.

- Cách sửa sai: Lặp lại mô phỏng bước cuối nhiều lần.