Bài tập Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và chạy giữa quãng có đáp án
23 người thi tuần này 4.6 628 lượt thi 2 câu hỏi
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 250K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
🔥 Học sinh cũng đã học
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3. Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2. Kĩ thuật chuyền bóng tại chỗ và di chuyển có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Kĩ thuật dẫn bóng theo đường thẳng có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3. Kĩ thuật dừng bóng bằng mu giữa bàn chân có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2. Kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Kĩ thuật tâng bóng bằng mu giữa bàn chân có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 4. Bài thể dục aerobic liên hoàn có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3. Các bước chân phối hợp Thể dục aerobic (tiếp theo) có đáp án
Danh sách câu hỏi:
Lời giải
Biểu hiện của hiện tượng “cực điểm”: cảm thấy mệt mỏi, tức ngực, đau xóc một bên hông, khó thở, bước chạy rối loạn.
Lời giải
Các em tự luyện tập chạy cụ li trung bình. Một số lưu ý:
- Duy trì động tác chạy thoải mái và có tính nhịp điệu, đồng thời phối hợp với hít thở sâu.
- Không thay đổi tư thế chạy đột ngột, gò bó.
- Nâng đùi chân lăng vừa phải, không quá cao hoặc quá thấp.
- Khi chuyển từ đường vòng ra đường thẳng, cần giảm dần độ nghiêng của thân trên, hai tay đánh đều nhau và cân bằng cơ thể.
- Hít thở sâu bằng bụng giúp làm tăng lưu lượng máu giàu oxy đến các cơ quan, ngăn chặn mệt mỏi lâu hơn.
- Thở bụng cũng có tác dụng làm dịu, cải thiện sự tập trung và tăng cường tinh thần trong suốt quá trình chạy.
Nhắn tin Zalo
Hỏi bài tập