Bài tập Kĩ thuật phát bóng thấp tay, cao tay có đáp án
30 người thi tuần này 4.6 790 lượt thi 2 câu hỏi
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 250K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
🔥 Học sinh cũng đã học
10 câu Trắc nghiệm GDTC 10 Kết nối tri thức Kĩ thuật phát bóng thấp tay, cao tay có đáp án (Phần 2)
10 câu Trắc nghiệm GDTC 10 Kết nối tri thức Kĩ thuật bắt bóng lăn sệt có đáp án (Phần 2)
Trắc nghiệm GDTC 10 KNTT Bài 10: Kĩ thuật tại chỗ đánh đầu bằng trán giữa có đáp án (Phần 2)
10 câu Trắc nghiệm GDTC 10 Kết nối tri thức Kĩ thuật ném biên có đáp án (Phần 2)
10 câu Trắc nghiệm GDTC 10 Kết nối tri thức Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân có đáp án (Phần 2)
10 câu Trắc nghiệm GDTC 10 Kết nối tri thức Kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân có đáp án (Phần 2)
Danh sách câu hỏi:
Lời giải
Các em tự vận dụng các bài tập phát bóng, bắt bóng để rèn luyện phản xạ và khả năng phối hợp vận động.
- Luyện tập bài tập bổ trợ:
+ Di chuyển ra trước phối hợp tung bóng bằng hai tay.
Hình 1. Di chuyển ra trước phối hợp tung và bắt bóng bằng hai tay
+ Tại chỗ tung và bật nhảy bắt bóng trên cao bằng hai tay. Hai tay tung bóng lên cao 1,5 – 2m, khuỵu gối, hai chân bật nhảy lên cao và đưa hai tay bắt bóng lên cao. Tiếp đất bằng nửa trước hai bàn chân và khuỵu gối để hoãn xung.
Hình 2. Tại chỗ tung và bật nhảy bắt bóng trên cao bằng hai tay
+ Luyện tập không bóng: Đứng tại chỗ mô phỏng tư thế phát bóng thấp tay, cao tay. Thực hiện 3 – 5 bước đà mô phỏng tư thế phát bóng thấp tay, cao tay.
+ Luyện tập có bóng: Tại chỗ phát bóng thấp tay, cao tay vào tường với cự li 6 – 8m. Phối hợp 3 – 5 bước đà phát bóng thấp tay, cao tay.
Hình 3. Tại chỗ phát bóng thấp tay, cao tay vào tường
- Luân phiên phát bóng thấp tay kết hợp với bắt bóng lăn sệt với cự li 3 – 5m theo cặp đôi.
- Luân phiên thực hiện phát bóng cao tay cho bạn với cự li 8 – 10m theo cặp đôi.
Hình 4. Luyện tập kết hợp phát và bắt bóng lăn
- Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập: Nhóm 3, 4 bạn đứng theo hình tam giác, hình vuông phối hợp phát bóng thấp tay, cao tay. Phối hợp nhóm đá bóng, bắt bóng, phát bóng, dừng bóng.
Hình 5. Sơ đồ nhóm 3, 4 bạn phối hợp phát bóng thấp tay, cao tay
Lời giải
- Thủ môn sử dụng kĩ thuật phát bóng thấp tay trong những trường hợp muốn chuyền bóng cho đồng đội ở gần.
Hình 1. Kĩ thuật phát bóng thấp tay
Thủ môn sử dụng kĩ thuật phát bóng cao tay trong những trường hợp muốn chuyền bóng ra giữa sân.
Hình 2. Kĩ thuật phát bóng cao tay
Nhắn tin Zalo
Hỏi bài tập