Giải VTH Hoạt động trải nghiệm 5 KNTT Bài 3: Cân bằng cảm xúc thực hành cân cân bằng cảm xúc có đáp án

Hộp cảm xúc của em

Em cần:

- Một chiếc hộp các-tông làm thành Hộp cảm xúc.

- Bìa màu và bút.

Em làm:

- Viết những từ chỉ cảm xúc của em trong tuần này vào các tờ bìa và đặt vào Hộp cảm xúc: cảm xúc tiêu cực Hộp cảm xúc

- Chia sẻ cách em cân bằng cảm xúc của mình:

+ Em đã cân bằng cảm xúc bằng cách nào?

+ Kết quả khi em thực hiện cách làm ấy để cân bằng cảm xúc:

Chia sẻ với người thân các cách cân bằng cảm xúc mà em biết

Em cần:

- Không gian yên tĩnh.

- Người thân sẵn sàng tham gia cùng em.

Em làm:

- Em và mỗi thành viên trong gia đình viết ra các cách cân bằng cảm xúc vào các tấm thẻ hoặc bìa màu.

- Mỗi người kể ra một tình huống có thật đã diễn ra trong gia đình.

- Mỗi người lần lượt nhặt từng tấm thẻ hoặc bìa màu và thực hiện cách cân bằng cảm xúc ghi trong đó.

- Nắm tay người thân ngồi thành vòng tròn, nhắm mắt nghĩ đến một niềm vui và cùng tập hít vào, thở ra chậm rãi.

KẾT QUẢ

- Em thấy những cách cân bằng cảm xúc nào hiệu quả nhất khi được áp dụng?

- Sau khi tập thở, nắm tay nhau lan toả cảm xúc tích cực, em cảm thấy thế nào?