Bài tập Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn (60m) có đáp án
28 người thi tuần này 4.6 611 lượt thi 2 câu hỏi
🔥 Đề thi HOT:
328 người thi tuần này
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 4. Bài thể dục aerobic liên hoàn có đáp án
2.1 K lượt thi
10 câu hỏi
320 người thi tuần này
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Nhóm bài tập khởi động di chuyển thẳng có đáp án
1.4 K lượt thi
10 câu hỏi
305 người thi tuần này
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Bài thể dục liên hoàn có đáp án
1.7 K lượt thi
10 câu hỏi
287 người thi tuần này
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3. Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi có đáp án
1.4 K lượt thi
10 câu hỏi
278 người thi tuần này
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2. Kĩ thuật chuyền bóng tại chỗ và di chuyển có đáp án
1.4 K lượt thi
10 câu hỏi
277 người thi tuần này
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3. Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai có đáp án
1.4 K lượt thi
10 câu hỏi
189 người thi tuần này
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 1 đến nhịp 10) có đáp án
1.6 K lượt thi
15 câu hỏi
175 người thi tuần này
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ có đáp án
1.3 K lượt thi
10 câu hỏi
Nội dung liên quan:
Danh sách câu hỏi:
Lời giải
- Phối hợp các giai đoạn là nhiệm vụ quan trọng để hoàn chỉnh kĩ thật chạy cự li ngắn.
- Để nâng cao thành tích chạy 60m, cần thường xuyên tập lặp lại các bài tập kĩ thuật, bài tập thể lực và khắc phục những sai sót trong thực hiện kĩ thuật.
- Một số bài luyện tập:
+ Đi hoặc chạy chậm cự li 15 – 20 m, liên tục thực hiện động tác đánh đích.
+ Chạy tăng tốc cự li 30m phối hợp đánh đích. Thực hiện 2 lần.
+ Chạy tăng tốc độ 30 m phối hợp đánh đích. Thực hiện 2 lần xen kẽ quãng nghỉ 2 – 3 phút.
+ Phối hợp các giai đoạn với tốc độ tăng dần cự li 40 – 60 m. Thực hiện 2 lần xen kẽ quãng nghỉ 3 – 5 phút.
+ …
Lời giải
- Một số bài luyện tập:
+ Phối hợp các giai đoạn với tốc độ tăng dần cự li 40 – 60 m. Thực hiện 2 lần xen kẽ quãng nghỉ 3 – 5 phút.
+ Phối hợp các giai đoạn với tốc độ tăng dần cự li 40 – 60 m. Thực hiện 2 lần xen kẽ quãng nghỉ 3 – 5 phút.
+ …
Nhắn tin Zalo