Bài tập Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn (60m) có đáp án
43 người thi tuần này 4.6 877 lượt thi 2 câu hỏi
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 250K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Đề thi cuối kì 1 Ngữ văn 7 năm 2025-2026 THCS Tương Bình Hiệp (TP HCM) có đáp án
Đề thi giữa kì 1 Toán 7 năm 2026-2027 THCS Hoàng Diệu (TP HCM) có đáp án
Trắc nghiệm Tiếng Anh 7 Unit 6 Listening (có đáp án)
Đề thi giữa kì 1 Lịch sử 7 có đáp án (sách mới)
Đề thi giữa kì 1 Địa lí 7 có đáp án (sách mới) - Đề 2
Đề thi cuối kì 2 GDCD 7 năm 2024-2025 THCS Nguyễn Trãi (Nghệ An) có đáp án
Đề thi cuối kì 2 Tin học 7 cấu trúc mới (có tự luận) có đáp án - Đề 3
Đề thi cuối kì 2 Công nghệ 7 năm 2024-2025 THCS Nguyễn Trãi (Quảng Nam) có đáp án
Danh sách câu hỏi:
Đăng nhập để xem lời giải
Lưu tiến độ và luyện tập hiệu quả hơn. Hoàn toàn miễn phí!
Lời giải
- Phối hợp các giai đoạn là nhiệm vụ quan trọng để hoàn chỉnh kĩ thật chạy cự li ngắn.
- Để nâng cao thành tích chạy 60m, cần thường xuyên tập lặp lại các bài tập kĩ thuật, bài tập thể lực và khắc phục những sai sót trong thực hiện kĩ thuật.
- Một số bài luyện tập:
+ Đi hoặc chạy chậm cự li 15 – 20 m, liên tục thực hiện động tác đánh đích.
+ Chạy tăng tốc cự li 30m phối hợp đánh đích. Thực hiện 2 lần.
+ Chạy tăng tốc độ 30 m phối hợp đánh đích. Thực hiện 2 lần xen kẽ quãng nghỉ 2 – 3 phút.
+ Phối hợp các giai đoạn với tốc độ tăng dần cự li 40 – 60 m. Thực hiện 2 lần xen kẽ quãng nghỉ 3 – 5 phút.
+ …
Đăng nhập để xem lời giải
Lưu tiến độ và luyện tập hiệu quả hơn. Hoàn toàn miễn phí!
Lời giải
- Một số bài luyện tập:
+ Phối hợp các giai đoạn với tốc độ tăng dần cự li 40 – 60 m. Thực hiện 2 lần xen kẽ quãng nghỉ 3 – 5 phút.
+ Phối hợp các giai đoạn với tốc độ tăng dần cự li 40 – 60 m. Thực hiện 2 lần xen kẽ quãng nghỉ 3 – 5 phút.
+ …
Đăng ký để học cùng Vietjack. Hoàn toàn miễn phí!
Bằng việc đăng ký, bạn đồng ý với Điều khoản sử dụng và Chính sách bảo mật của Vietjack.
Nhắn tin Zalo
Hỏi bài tập