Bài tập Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát có đáp án
24 người thi tuần này 4.6 559 lượt thi 2 câu hỏi
🔥 Đề thi HOT:
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 4. Bài thể dục aerobic liên hoàn có đáp án
2.1 K lượt thi
10 câu hỏi
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Nhóm bài tập khởi động di chuyển thẳng có đáp án
1.4 K lượt thi
10 câu hỏi
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Bài thể dục liên hoàn có đáp án
1.7 K lượt thi
10 câu hỏi
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3. Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi có đáp án
1.4 K lượt thi
10 câu hỏi
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2. Kĩ thuật chuyền bóng tại chỗ và di chuyển có đáp án
1.4 K lượt thi
10 câu hỏi
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3. Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai có đáp án
1.4 K lượt thi
10 câu hỏi
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 1 đến nhịp 10) có đáp án
1.6 K lượt thi
15 câu hỏi
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ có đáp án
1.3 K lượt thi
10 câu hỏi
Nội dung liên quan:
Danh sách câu hỏi:
Lời giải
Em hãy vận dụng bài tập chạy lặp lại và chạy luân phiên nhanh, chậm để rèn luyện sức bền.
Lưu ý:
- Khi xuất phát, người chạy tăng tốc độ, duy trì độ ngả ra trước của thân trên để tăng tốc.
- Quá trình tăng tốc độ sau xuất phát, độ ngả ra trước của thân trên giảm dần, không cố gắng đạt tốc độ cao sau xuất phát như trong chạy cự li ngắn.
Lời giải
Trong luyện tập chạy cự li trung bình, để đảm bảo an toàn người tập phải thực hiện những yêu cầu:
- Chọn thời điểm thời gian để luyện tập. Thời điểm thích hợp nhất để tập luyện thường là vào sáng sớm hoặc chiều muộn, tránh thời điểm nắng nóng
- Đảm bảo nguyên tắc tập luyện dựa trên cơ sở khoa học cũng như thực tế tình trạng sức khỏe của mỗi người tập.
- Tập luyện với cường độ phù hợp với cơ thể.
Nhắn tin Zalo