Giải SBT GDCD 7 CTST Bài 7. Ứng phó với tâm lí căng thẳng có đáp án

567 lượt thi câu hỏi

Đề số 1

Đề thi liên quan:

Bài tập Tự hào về truyền thống quê hương có đáp án

984 lượt thi

Giải SBT GDCD 7 CTST Bài 1. Tự hòa về truyền thống quê hương có đáp án

910 lượt thi

Bài tập Quan tâm, cảm thông và chia sẻ có đáp án

743 lượt thi

Giải SBT GDCD 7 CTST Bài 2. Quan tâm, cảm thông và chia sẻ có đáp án

716 lượt thi

Bài tập Học tập tự giác, tích cực có đáp án

1145 lượt thi

Giải SBT GDCD 7 CTST Bài 3. Học tập tự giác, tích cực có đáp án

633 lượt thi

Bài tập Giữ chữ tín có đáp án

691 lượt thi

Giải SBT GDCD 7 CTST Bài 4. Giữ chữ tín có đáp án

792 lượt thi

Bài tập Bảo tồn di sản văn hóa có đáp án

720 lượt thi

Giải SBT GDCD 7 CTST Bài 5. Bảo tồn di sản văn hóa có đáp án

867 lượt thi

Danh sách câu hỏi:

Câu 1:

Em hãy đánh dấu X vào lựa chọn một số cách thức tích cực để ứng phó với tâm lí căng thẳng.

Có kế hoạch học tập, làm việc rõ ràng.

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao.

Không đặt ra những mục tiêu quá cao cho bản thân.

Tập thiền, yoga.

Sử dụng các chất kích thích.

Nghe nhạc thư giãn.

Gặp gỡ những người bạn vui vẻ.

Đổ lỗi cho người khác.

Thường xuyên trì hoãn công việc của mình đến phút cuối.

Không giao lưu, nói chuyện với bạn bè, người thân.

Đi du lịch cùng bạn bè, người thân.

Viết nhật kí.

Tâm sự với bạn bè, người thân.

Câu 1:

Em hãy chọn từ thích hợp điền vào chỗ trống để xác định các bước ứng phó với tâm lí căng thẳng.

Ứng phó với tâm lí căng thẳng là ……………….. con người đối diện và vượt qua những tình huống căng thẳng trong cuộc sống một cách ……………………

Để ứng phó với tâm lí căng thẳng, chúng ta nên:

- Xác định ………………... gây ra căng thẳng,

- Đề ra các …………………giải quyết;

- Chọn lọc và thực hiện các giải pháp .........................

- ............................. kết quả đạt được.

Câu 2:

Em hãy trình bày suy nghĩ về câu nói của Mac Anderson: “Thái độ tích cực chính là bí quyết nhỏ làm nên sự khác biệt lớn”.

Câu 3:

Em sẽ chọn cách giải quyết như thế nào trong các tình huống sau:

Tình huống 1. Khi em vi phạm kỉ luật ở trường, cô giáo yêu cầu em đưa giấy mời phụ huynh đến để trao đổi. Em sẽ:

A. giấu giấy mời đi và không nói với bố mẹ.

B. đưa giấy mời cho bố mẹ và chủ động trình bày lỗi của mình với bố mẹ.

C. nhờ anh, chị em hoặc người thân quen đưa giấy mời cho bố mẹ.

D. khóc lóc, lo lắng, không biết làm như thế nào vì sợ nếu biết, bố mẹ sẽ la mắng.

Câu 4:

Tình huống 2. Khi học lực của em chỉ ở mức vừa phải nhưng bố mẹ lại mong muốn em đạt học sinh giỏi và đứng đầu lớp, em cảm thấy rất áp lực. Em sẽ:

A. Cố gắng học bằng mọi cách để đạt được điều bố mẹ mong muốn, kì vọng ở mình.

B. chán nản vì cho rằng bố mẹ chỉ quan tâm đến thành tích mà không hiểu và quan tâm mình.

C. đặt mục tiêu phù hợp và tìm cơ hội để bày tỏ nguyện vọng của mình với bố mẹ.

D. không để tâm đến mong muốn của bố mẹ và cứ học bình thường.

Câu 5:

Tình huống 3. Khi em bị một nhóm bạn trong lớp thường xuyên trêu chọc về ngoại hình, em cảm thấy rất áp lực. Em sẽ:

A. cố gắng không để tâm đến những lời trêu chọc của các bạn.

B. lôi kéo, rủ rê các bạn khác để tìm cách trả thù nhóm bạn kia.

C. nói chuyện thẳng thắn với nhóm bạn đó, bày tỏ cảm xúc và tìm cách giải quyết.

D. im lặng chịu đựng sự trêu chọc của các bạn và tự ti về bản thân.

Câu 6:

Em sẽ xử lí như thế nào nếu ở trong các tình huống sau:

STT

Tình huống

Cách xử lí

1

Em bị một nhóm bạn trong lớp tẩy chay.

2

Em đã làm một việc sai trái nhưng chưa bị người lớn phát hiện.

3

Em chuẩn bị thi cuối kì và có quá nhiều môn học cần ôn tập dẫn đến căng thẳng.

4

Em còn rất nhiều việc cần hoàn thành cả trong học tập và sinh hoạt trong một thời gian ngắn.

5

Em mong muốn đạt được một kết quả quá cao so với khả năng của bản thân, dẫn đến tâm lí căng thẳng.

6

Em bị một nhóm người đe doạ sẽ tung ảnh nhạy cảm nếu không làm theo yêu cầu.

7

Có một số bạn trong lớp thường chê bai ngoại hình của em, em đã cố gắng để cải thiện ngoại hình mà chưa được. Điều này khiến em cảm thấy rất căng thẳng.

Câu 7:

Em hãy lập kế hoạch học tập và thực hiện công việc hằng ngày để giảm thiểu căng thẳng của bản thân theo gợi ý dưới đây.

Gợi ý:

STT

Mục tiêu

Những công việc cần hoàn thành

Thời gian

bắt đầu

Thời gian cần

hoàn thành

Câu 8:

Em hãy mở một đoạn nhạc không lời nhẹ nhàng và thực hiện bài tập thư giãn thể chất sau:

Câu 9:

Dưới đây là một số tình huống có thể xảy ra trong cuộc sống và cách suy nghĩ về các tình huống đó, em hãy xác định xem đó là suy nghĩ tích cực hay tiêu cực bằng cách đánh dấu X vào cột tương ứng.

Tình huống - Cách suy nghĩ

Suy nghĩ tiêu cực

Suy nghĩ tích cực

1. Em nghĩ mình thật kém cỏi vì không đạt được kết quả thi cử cao như các bạn trong lớp.

2. Khi gặp thất bại trong học tập và cuộc sống hằng ngày, em nghĩ rằng những thất bại đó là sẽ là những bài học kinh nghiệm giúp mình trưởng thành hơn.

3. Khi gặp thất bại trong học tập, em thường đổ lỗi cho người khác hoặc cho rằng mình thiếu may mắn.

4. Khi gặp chuyện không vui, em nghĩ mình thật đen đủi, xui xẻo.

5. Khi bị các bạn chê bai về ngoại hình, em tự ti và cảm thấy bản thân mình thật tồi tệ và xấu xí.

6. Khi bị đem ra so sánh với người khác, em nghĩrằng mỗi người đều có thế mạnh của riêng mình và em sẽ nỗ lực để hoàn thiện bản thân.

7. Khi bị bố mẹ la mắng, em buồn chán và nghĩ rằng bố mẹ không thương yêu mình.

Câu 10:

Em hãy viết ra những căng thẳng gặp phải trong học tập, cuộc sống và vận dụng những điều đã học để giải quyết.

Câu 11:

Em hãy quay một video ngắn để chia sẻ một số cách thức tích cực, hiệu quả mà bản thân đã từng áp dụng hoặc tư vấn cho người khác để ứng phó với tâm lí căng thẳng.

4.6

113 Đánh giá

50%

40%

0%

0%

0%

Bạn vui lòng để lại thông tin để được
TƯ VẤN THÊM

Hoặc gọi Hotline tư vấn: 084 283 45 85
Email: vietjackteam@gmail.com

VietJack